Дистресс — это стресс, вредящий организму, причем, часто причиной его являются не объективные факторы действительности, а субъективное, личное, негативное к ним отношение. Различают дистресс неожиданный и ожидаемый. В отношении неожиданного дистресса физически в нашем организме происходит следующее: организм начинает паниковать и посылать сигналы, сначала в гипоталамус, отвечающий за эмоции, а потом в надпочечники, для выработки дополнительного адреналина, который необходим для выработки глюкозы. Именно глюкоза, поступающая в кровь, помогает организму справиться с дистрессом. Если такая эфмоциональная активность длится долго, это держит в напряжении ваши мышцы и становится причиной появления проблем с сердцем и сосудами.
Записи с меткой "описание"
Нервные расстройства: тревога и депрессии
Расстройство настроения
С анатомической точки зрения нервные расстройства представляют собой дисфункцию регулирования общего эмоционального фона человека. К нервным расстройствам, которые попадают в эту категорию, обычно добавляют сильное депрессивное расстройство, биполярное расстройство первой и второй степени (когда у больного наблюдаются быстрая смена симптомов мании и депрессии), а также дистимическое расстройство, которое раньше называли неврастенией. Все эти нервные расстройства различают в зависимости от тяжести симптомов, от направления изменения настроения и от времени, в течение которого у человека эти симптомы наблюдаются.
Тревожность у детей
Знаете ли вы, что множества болезней можно было бы избежать, если бы родители обращали внимание на уровень тревожности ребенка? А то, что ее симптомы легко принять за «капризность», «избалованность» или гиперактивность? А вы знаете, что самое важное в борьбе с повышенной тревожностью – это обеспечение ребенка уверенностью, что родительская любовь будет постоянной, и не зависит от его успеваемости и поведения в обществе?Если вы мало что знаете о таком понятии как «тревожность», но вас настораживает поведение собственного ребенка, наша статья – для вас. В ней мы рассмотрим причины этого состояния, его опасности, а также способы, позволяющие ребенку избавиться от такого постоянного внутреннего напряжения.
8 трав для успокоения нервной системы
Многие считают, что все болезни — от нервов. Постоянная загруженность, стрессы на работе, хроническая усталость — это все стало привычным делом. Кроме того, некоторых людей мучают бессонница и периодические головные боли. Все это пагубно влияет на нервную систему. Чтобы подзарядить организм, можно пить отвары из трав, цветов и плодов. Травы для нормализации нервной системы помогут избавиться от тревоги, напряженности и депрессии. Как и какие травы применять?
Основные симптомы эмоционального выгорания
В современном мире с его невероятным темпом жизни человеку приходится прикладывать массу усилий для того, чтобы успеть сделать все в срок. Особенно это касается карьеры. Если вы хотите добиться успеха, то вам обязательно придется чем-то пожертвовать, и, скорее всего, это будет ваше свободное время.Отсутствие нормального отдыха, постоянное перенапряжение и стресс, и вдобавок к этому бессонные ночи – все это рано или поздно может негативно сказаться на вашем эмоциональном и физическом состоянии.Если вы чувствуете безысходность, невероятную усталость и апатию ко всему происходящему, то, возможно, вы страдаете синдромом эмоционального выгорания. Что же это такое?Сидром эмоционального выгорания – это состояние, при котором человек чувствует себя эмоционально, физически и психически истощенным.
Почему мы постоянно чувствуем себя уставшими?
Проснувшись утром, чувствуете себя так, будто и не ложились спать? Выходные тоже не дарят заряд энергии? Не спешите искать у себя серьёзные заболевания. Возможно вы просто неправильно отдыхаете.Согласно данными исследователей, в 2002 году 20% населения земли страдало от хронической усталости. Сегодня эти цифры выше в разы. Распорядок дня и сидячая работа превратили нас в настоящих зомби. А как дела обстояли у наших предков?Раньше все силы уходили на физический труд.Ситуацию изменила промышленная революция. Переключившись на «работу головой», люди перестали уставать физически, зато стали уставать морально.Проследить причинно-следственную связь и понять, от чего наступило утомления тела намного проще, чем понять что стало причиной усталости ума.Именно с этим специалисты и связывают рост числа людей с хронической усталостью. Они уверены: сегодня человек просто не умеет отдыхать.
Как бороться с тревогой и не поддаться стрессу в период пандемии?
Новостные ленты последнего месяца все больше напоминают сводки с фронта и мало похожи на хронику мирного времени. Коронавирусная инфекция COVID-19, распространившаяся по миру, нанесла удары по всем сферам жизни.Панические атаки, кризисы, пессимистические прогнозы на будущее — в подобной обстановке довольно сложно сохранить самообладание и спокойствие. А ведь за окном весна, и в это время мы обычно ощущаем прилив сил. Специалисты дали несколько советов, как сохранить хорошее настроение, не поддаваться всеобщей панике и справиться с перенапряжением.
Сон не помог? Несколько способов, как побороть усталость
Усталость, которая проявляется постоянно, может быть симптомом синдрома хронической усталости (СХУ), от которого не отделаться более спокойным ритмом жизни и долгим сном. Со временем он начинает мешать вам вести обычную жизнь, заставляет менять планы и отменять встречи.Поставить этот диагноз непросто. Не существует анализов или тестов, которые его покажут со стопроцентной вероятностью. К тому же под этот синдром часто маскируются другие недуги, например фибромиалгия или депрессия, и почти 90% людей так и не получают диагноз.Задайте себе эти вопросы — и если так и тянет отвечать «да», обратитесь к специалисту с серьезной жалобой.
Нервные расстройства: тревога и депрессии
Расстройство настроения
С анатомической точки зрения нервные расстройства представляют собой дисфункцию регулирования общего эмоционального фона человека. К нервным расстройствам, которые попадают в эту категорию, обычно добавляют сильное депрессивное расстройство, биполярное расстройство первой и второй степени (когда у больного наблюдаются быстрая смена симптомов мании и депрессии), а также дистимическое расстройство, которое раньше называли неврастенией. Все эти нервные расстройства различают в зависимости от тяжести симптомов, от направления изменения настроения и от времени, в течение которого у человека эти симптомы наблюдаются.
Средства от бессонницы
Народные средства от бессонницы: корень валерианы
Средства от бессонницы хотя бы раз в жизни принимал каждый третий. Статистика (которая, как мы знаем, никогда не врет, но иногда ошибается) говорит, что от 10 до 15 процентов взрослого населения в настоящее время – то есть вот именно сейчас! — страдает от этого нервного расстройства, а примерно треть взрослых страдали от расстройства сна хотя бы раз в течение своей жизни. Бессонница влияет на работу, семейную жизнь и физическое здоровье. Средствами от бессонницы могут быть, конечно же, различные медикаментозные методы. Но, как показывает практика, большинство людей предпочитает использовать домашние, проверенные долгими ночами, приемы.
