Давайте начнем с того, что разберемся, с чего мы хандрим. Происходит это тогда, когда мы идет не своим путем, делаем то, что нам не нравится, негативно оцениваем то, что происходит вокруг нас, не знаем, чего хотим, когда мы в рутине и не видим смысла жизни. Все это лишает нас энергии.Этот момент усугубляется погодой. Когда на улице светло, солнечно, в нашем организме по-другому идут все процессы — вырабатывается витамин D, усиливается синтез гормонов. Другое дело, когда идут дожди, световой день сокращается. Все это накладывается на наши внутренние проблемы.
Записи с меткой "описание"
Почему частая сонливость — признак плохого здоровья
— Иногда сонливость становится настолько выраженной, что мешает работать. В тяжелых случаях человек засыпает прямо во время разговора или на рабочем месте. Самая частая причина — недостаточный сон в ночное время. Мы пытаемся побороть сонливость употреблением большого количества кофе. Но постепенно организм перестает реагировать на кофеин. Гормоны, активирующие организм (норадреналин, адреналин) просто не успевают вырабатываться в ответ на стимуляцию, и эффект от кофе пропадает. Самое разумное в этой ситуации — как следует высыпаться ночью.
Гиперсомния
Гиперсомния — патологическое увеличение продолжительности сна в ночное время, которое зачастую сопровождается сонливостью днем. Пациенты с гиперсомнией спят от 10 часов и больше, испытывают постоянную или в виде приступов сонливость в дневное время, но не высыпаются и не чувствуют бодрости после сна. Им трудно просыпаться и часто возникает симптом опьянения сном, когда после пробуждения кружится голова, трудно встать и самочувствие резко ухудшается.Гиперсомния развивается после перенесённых черепно-мозговых травм, длительного физического или эмоционального переутомления, истощения. Часто проблему провоцируют органические поражения головного мозга, например, гематомы, инфекционные заболевания, сосудистые патологии. Если вы заподозрили у себя признаки гиперсомнии, обратитесь к неврологу и пройдите обследование.
Ипохондрический невроз
Ипохондрический невроз или синдром ипохондрии в неврологии, представлен неадекватным отношением человека к своему здоровью. Заболевание может развиваться на фоне какой-либо соматической патологии или же без нее, с постепенной тенденцией к преобладанию психопатологической симптоматики.Подобная разновидность неврозов представлена состоянием, при котором возникает чрезмерный страх за свое здоровье, наклонность приписывать себе болезни, которых нет. Ипохондрия сопровождает практически все виды неврозов, в связи с чем носит важное значение в дифференцировке неврозов и неврозоподобных состояний. Наиболее подвержены заболеванию дети (чаще всего подросткового возраста, старше 14 лет) и пожилые люди. Женщины страдают неврозом чаще, чем мужчины. Общая доля таких больных составляет около 14 %
Психолог предупредил, что тяжелых депрессий этой осенью может быть больше
Давайте начнем с того, что разберемся, с чего мы хандрим. Происходит это тогда, когда мы идет не своим путем, делаем то, что нам не нравится, негативно оцениваем то, что происходит вокруг нас, не знаем, чего хотим, когда мы в рутине и не видим смысла жизни. Все это лишает нас энергии.Этот момент усугубляется погодой. Когда на улице светло, солнечно, в нашем организме по-другому идут все процессы — вырабатывается витамин D, усиливается синтез гормонов. Другое дело, когда идут дожди, световой день сокращается. Все это накладывается на наши внутренние проблемы.
Осенняя усталость. Простые способы борьбы с ней
Человек – генератор разнородных эмоций. Любое явление или событие, из-за яркости впечатлений, отбирает у него определенную часть энергии. Дело не только в ситуативных особенностях, но и конкретной интерпретации фактов.Повседневная жизнь преподносит массу сюрпризов, трудностей, разочарований. Вы сами выбираете те или иные способы реагирования на них. Позитивный или негативный ответ на вызов – это пополнение или высасывание вашей жизненной «батарейки». Лето со своим бешеным ритмом активного отдыха, поездок и ремонтов давно закончилось.Вы чувствуете невероятную усталость. Как пополнить свои силы? Очень просто. Чтобы предупредить депрессию, следует готовить свой организм к перемене сезонов заранее. Прислушайтесь к нашим советам.Осень – удивительное время преображения мира, буйство ярких красок, величественное засыпание матушки-природы. По мнению специалистов, именно в эту пору лучше всего наслаждаться отдыхом. Почему же тогда сотни миллионов людей в мире страдают от депрессии?
Могут ли появиться вши от нервов: миф или реальность?
Частые переживания и стрессы оказывают негативное влияние на здоровье человека. Это связано с тем, что организм становится ослабленным, соответственно, он не может справляться с теми проблемами, которые его преследуют. Как правило, от этого начинают активно развиваться бактерии и вирусы, вот именно они и способствуют возникновению заболеваний. Бытует мнение, что иногда даже заводятся вши от нервов. Верно ли это высказывание? Этот вопрос следует внимательно изучить. Многие считают, что вши – это что-то постыдное, так как они заводятся исключительно у людей, которые не следят за своей гигиеной. На самом деле это не так, потому что педикулез может быть у человека, который очень тщательно следит за чистотой своего тела. Рассмотрим, почему может развиваться это заболевание и как его побороть.
Почему мы забываем сны и можно ли их вспомнить?
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему некоторые сны вспоминаются отчётливо, какие-то можно помнить всю жизнь, а другие уходят навсегда и безвозвратно, то вы не одиноки. Организм требует ежедневного отдыха. Нормальные циклы сна необходимы для восстановления иммунной системы и упорядочения информационного потока, полученного за день. Когда мы засыпаем, мозг продолжает свою работу, восстанавливая наш организм, а недостаточное количество сна и бессонница всегда сказываются на самочувствии. Обычно мы вспоминаем сны, когда среди ночи просыпаемся и бодрствуем достаточно долго. В других ситуациях сны могут уйти навсегда, потому что наш мозг никогда не «записывает» при этом наши воспоминания в долговременную память.
Фобии: определение
Два типа фобий
Все многообразие фобий (а их существует порядка пятисот) делится на два типа: простые и социальные. Простые – это боязнь определенных предметов (или животных). К социальным фобиям относится страх попадания в определенные ситуации. Например, страх толпы, страх есть в присутствии других людей, боязнь стать объектом насмешек.
Симптомы фобии
Попав в ситуацию, вызывающую фобию, у человека развивается состояние паники. В дальнейшем, предвидя повторение подобной ситуации, он автоматически ощущает страх и начинает избегать ее. Приступы страха могут сопровождаться дезориентацией, ощущением нереальности своего состояния или внешнего окружения.
Расслабьтесь и дышите: в чем польза медитации?
На сегодняшний день проведено немало исследований, подтвердивших огромную пользу медитации для психического и физического здоровья. Эти практики могут давать бесценное чувство спокойствия и умиротворения, которого так не хватает в эпоху пандемии. Медитация помогает по-другому посмотреть на сложные ситуации, управлять стрессом, развить концентрацию и творческие способности.Известно также, что практики могут помочь смягчить симптомы самых разных заболеваний, включая тревожность, депрессию, бессонницы, гипертонии, астмы и даже рака. Однако врачи предупреждают, что медитация не может заменить традиционное лечение, но может быть хорошим дополнением.Вот несколько научных фактов о медитации, которые могут вас вдохновить уже сегодня вечером попробовать эту практику:
