Записи с меткой "медитация"

Медитация лучше антидепрессантов защищает от рецидива депрессии

июля 11, 2017   Нет комментариев
Медитация лучше антидепрессантов защищает от рецидива депрессии

Медитация обеспечивает такой же уровень защиты против рецидива депрессии, как и традиционные лекарственные антидепрессанты. Депрессия является периодическим расстройством, поэтому пациенты нуждаются в вариантах защиты от психических проблем в будущем. В качестве нефармакологического подхода против возвращения депрессии канадские психиатры Центра по проблемам наркомании и психического здоровья предлагают метод медитации, который позволяет улучшить настроение и избежать повторения депрессивных симптомов.

Новость полностью »

Медитация: три техники, используемые психологами

января 31, 2017   Нет комментариев
Медитация: три техники, используемые психологами

Для буддистов медитация – основа религиозных практик. Но это еще и эффективный способ преодоления психологического напряжения, стресса, смягчения сильных переживаний. Психологи взяли на вооружение медитативные техники. Представляем вам три из них. «Она похожа на бесконечный отдых. Она лучше, чем самый крепкий сон. Это успокоение ума, которое обостряет все, особенно восприятие вашего окружения. Медитация делает жизнь свежей», – так описывает свой двадцатилетний опыт медитаций Хью Джекман. Актер удивительно точно схватил суть процесса, который далай-лама называет «путем блаженства».

Новость полностью »

Медитация помогает бороться со стрессом

октября 27, 2016   Нет комментариев
Медитация помогает бороться со стрессом

Медитации помогают избавиться от депрессий, тревожности и стресса, считают психологи из США. Кроме этого, после медитации мы способны ощущать лучше понимать чувства своих ближних.

Как показало исследование университета Калифорнии с участием школьных учителей, практика медитации успокаивает нервы, помогает бороться с депрессиями и настраивает людей на более миролюбивый лад.

Новость полностью »

Медитация поможет бороться с психическими заболеваниями

октября 03, 2016   Нет комментариев
Медитация поможет бороться с психическими заболеваниями

Одной из целей медитации является достижение отстраненного от действительности состояния. Как показывают наблюдения ученых, медитирующие люди не зря проводят время, тренируясь отрешаться.

Активность некоторых областей головного мозга опытных гуру на самом деле значительно замедляется, предотвращая блуждание мыслей и погружая их в состояние покоя.

Новость полностью »

Медитация способна снять стресс за пять дней

июля 04, 2016   Нет комментариев
Медитация способна снять стресс за пять дней

Медитативная практика, названная интегративной мысленно-телесной тренировкой (IBMT), выросла из традиционной китайской медицины в 1990-х годах и была адаптирована для массового пользования обычными людьми. Данному способу релаксации также были обучены студенты Орегонского университета, участвовавшие в исследовании.

Новость полностью »

Как ароматерапия усиливает занятия медитацией и йогой

декабря 19, 2015   Нет комментариев
Как ароматерапия усиливает занятия медитацией и йогой

Медитация и йога являются мощными инструментами для здоровья тела. Йога древняя, физическая и психологическая практика.

Сочетание практики йоги и медитации позволяет улучшить здоровье тела. Медитация успокаивает ум, полезна для здоровья сердца, познания и развитию и памяти.

Новость полностью »

Медитация полезна, но в меру

сентября 28, 2015   Нет комментариев
Медитация полезна, но в меру

Зачем люди занимаются медитацией? Чтобы расслабиться, настроиться на что-то, улучшить здоровье… Но, как правило, медитативные техники относят к нетрадиционным практикам, связанным с физическим и духовным самосовершенствованием. А что говорит на эту тему официальная медицина?

Оказывается, воздействие медитации на наш организм и мозг неоднозначно.

Новость полностью »

Эксперты: медитация может быть вредна для психики

мая 25, 2015   Нет комментариев
Эксперты: медитация может быть вредна для психики

Медитация и попытки прочувствовать себя и текущий момент, как считается, помогают справиться со стрессом и вернуть вкус жизни. Однако, было доказано, это может вызвать развитие мании, депрессии, галлюцинаций, психоза

Оказывается, 60% людей, использовавших восточные практики расслабления и концентрации, сталкивались минимум с одним неприятным побочным эффектом, включая панические атаки, депрессию и спутанность сознания.

Новость полностью »

Лучшее средство от стресса: медитируем на ходу

ноября 21, 2014   Нет комментариев
Лучшее средство от стресса: медитируем на ходу

Ученые доказали, что медитация является лучшим средством для борьбы со стрессами. Эта практика помогает сохранить ясность ума, снять раздражительность, упрощает процесс обработки информации и дарит человеку полноценное ощущение гармонии с собой и окружающими.

В результате медитаций кора мозга человека подвергается изменениям

Новость полностью »

Какие самые главные секреты медитации

июля 09, 2014   Нет комментариев
Какие самые главные секреты медитации

После напряженного рабочего дня порой хочется уединиться и буквально стать невидимой, чтобы никто не тревожил. Но есть прекрасный способ, позволяющий снять напряжение, зарядиться позитивной энергией и хорошим настроением. Речь идет об отличном способе релакса — медитации.

Согласитесь, напряженный ритм современной жизни порой приводит к желанию сбежать куда-нибудь в глухую деревню

Новость полностью »
Страница 3 из 41234

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии