Тебе не хочется выбираться из-под одеяла, заниматься собой, разговаривать с близкими. Как выйти из этого состояния?
Депрессия – это своего рода застой. Мыслей, крови, токсинов. Поэтому ее надо лечить движением, новыми впечатлениями и пересмотром меню.
Если нет сил двигаться – все равно двигайся! Хотя бы несколько минут удели какой-нибудь деятельности.
Депрессия – это психологическое расстройство человека, которое выводит его из психологического равновесия. Как известно депрессию лучше предотвратить, чем лечить. В тяжёлых случаях человеку может понадобиться даже психиатр. В этой статье мы расскажем, как избавиться от этого недуга.
1.Обязательно высыпайтесь. Перед сном нужно проветривать комнату, так вы сможете быстрее уснуть.
Нехватка витаминов в организме, короткий световой день, плохая погода приводят человека к хандре, и он начинает пить антидепрессанты. Раньше эти средства принимали в основном только домохозяйки, которые страдали от недостатка общения, а сегодня ими пользуются, даже люди которые ведут регулярную активную жизнь.
Для борьбы с депрессивным состоянием попробуйте применить немедикаментозное лечение
Кого-то от депрессии спасает премия, кого-то – горячая ванна. Но для большинства достаточно просто… поговорить.
Более 2/3 людей могут справиться с таким расстройством с помощью словесной терапии, исключив прием лекарств. Но до недавнего времени у врачей не было возможности выделить этих больных из общей массы.
Английские ученые выяснили, что прием антидепрессантов может довести человека до диабета, так как они способствуют прибавлению веса. Поэтому депрессию лучше лечить не только таблетками, но и иглоукалыванием, которое не имеет побочных эффектов.
Исследователи из Университета Саутгемптона установили, что абсолютно все антидепрессанты могут способствовать прибавке лишнего веса у пациентов, а это является одним из основных факторов риска при диабете 2 типа.
Причин возникновения депрессии множество, главное – вовремя найти из нее выход. Предлагаем тебе 4 нестандартных способа решения этой проблемы.
1. Кардинально измени свой имидж. Покрась волосы, поменяй гардероб, смени, в конце концов, работу!
2. Займись… экстремальным видом спорта
Депрессия — серьёзное душевное расстройство. Не лечить его нельзя, иначе заболевание обретёт более тяжёлые формы. Если вы чувствуете, что вас больше ничего не интересует и не радует, значит настал сигнал бить тревогу. Для борьбы с депрессией попробуйте применить следующие методы представленные порталом
Антидепрессанты? Это уже прошлый век. Тенденция лечить серьезные заболевания продуктами питания сохраняется не только в области онкологии и кардиологии, но и в сфере психотерапии.
Первое полномасштабное исследование связи психики человека с рационом питания прошло в Медицинской школе при Университете Дикина (Deakin University school of medicine) в Австралии. В эксперименте, длившемся три месяца, приняли участие более двухсот человек с диагностированной депрессией.
С депрессией можно справиться при помощи нарциссов. Датскими учеными в цветах криниум – южноафриканской разновидности нарциссов – и крипантус – южноафриканском подснежнике – обнаружены особые вещества.
Данные вещества способны, проходя по крови, проникать сквозь имеющийся у мозга защитный барьер, который отвечает за провоцирование трудностей для лекарств от депрессии. По мнению исследователей, они относятся к особым видам белков, содержащимся в крови и снижающим эффективность традиционного лечения.
Тяжесть депрессии и то, насколько хорошо идет лечение, можно определить по голосу человека, выяснили ученые из Мельбурнского университета, поделившиеся своими выводами на страницах Biological Psychiatry. Они предлагают отслеживать состояние человека дистанционно — по телефону.
Именно речь является показателем здоровья мозга. Так у людей с депрессией, хорошо реагирующих на лечение, речь становится быстрее и между фразами короче паузы. У пациентов с тяжелой депрессией, наоборот, в речи длительные паузы и скорость снижена.
