Я хочу рассказать о своём опыте похудения после рождения ребёнка. За девять месяцев беременности я набрала восемнадцать килограммов. Пять килограммов ушло сразу, как только родила дочь. Осталось тринадцать, от которых очень хотелось избавиться, ведь я свадебный ведущий и мне всегда нужно выглядеть отлично, и выглядеть красивой.

Ещё в роддоме соседка по палате, ставшая мамой уже в третий раз, подсказала мне очень хорошую и простую методику, помогающую довольно быстро вернуть талию на место. «Соль» этой методики – обычные спички.

Сначала нужно взять десять спичек и бросить их на ковёр. А потом нагибаться, не сгибая ноги в коленях, поднимать эти спички по одной и складывать их в коробок. За день желательно сделать два-три «подхода» по 10 спичек. Если не хватает времени или сил, то нужно сделать хотя бы один «подход» – собрать 10 спичек. Дни желательно не пропускать.

Через десять дней на ковёр бросается уже 15 спичек. Еще через десять дней – 20. На этом можно остановиться. Три «подхода» по 20 спичек – в самый раз.

«Спичечная гимнастика» действительно помогает. Она – наилучший выход для тех, кому не с кем оставить ребёнка или некогда ходить в спортзал или бассейн.

«Спичечную гимнастику» отлично дополняют прогулки с коляской – только нужно именно гулять, как минимум часа полтора быстрым шагом, а не сидеть на лавочке, болтая с такими же молодыми мамами.

Что касается диеты, то здесь мои ограничения были не очень строгими. На время похудения я полностью отказалась от сдобы, сладкого и жирного. Старалась пить 1 литр воды в день – воду покупала в бутылках, фильтрованную не использовала.

И ещё – во время похудения я несколько раз в неделю принимала ванну с молоком и морской солью: 200-300 г. морской соли растворить в 1 литре молока высокой жирности, затем влить эту молочно-солевую смесь в ванну с тёплой водой и полежать 30 минут.

Для того, чтобы избавиться от 13 лишних килограммов, мне потребовалось 9 месяцев. Я вернулась в «дородовые» килограммы, чему очень рада.

Автор: Владислав Тихонов