Разговаривать о плохом настроении и депрессии: большинству людей сложно говорить о своём самочувствии и о том, что с ними происходит. Стоит оставаться открытыми, разговаривать о депрессии или о смешанных чувствах. Таким образом, ваш друг или близкий родственник, страдающий депрессией, почувствует себя более комфортно рассказать о том, что с ним происходит.

Посоветовать обратиться и направить на получение профессиональной помощи: близкий друг или родственник могут быть теми, кто окажет помощь и поддержит – как в повседневной жизни, так и в обращении за профессиональной помощью. Разговор за чашечкой кофе или медленная прогулка около дома могут улучшить настроение, помочь довериться другу или родственнику и привести к решению, нахождению выхода из ситуации и сил. Невозможно заставить человека обратиться за помощью, если он в ней не заинтересован, но можно выслушать, успокоить, побудить обратиться за помощью и напомнить, что эта возможность всегда существует.
Оставаться в контакте: человеку, страдающему депрессией иногда сложно оставаться в контакте и поддерживать связь, поэтому его друзья и близкие должны пытаться оставаться с ним в контакте. Текстовые сообщения или телефонные разговоры могут очень много для него значить и напомнят ему, что о нём думают.
Заботиться и о вас самих: уход и забота о другом человеке влияют на наши чувства. Близкие родственники и друзья также могут получить поддержку и рекомендации, а также принять участие в подходящих группах поддержки.