Хандра, апатия, перепады настроения, плаксивость — нормальные симптомы для первых трех недель после родов; они бывают у 80% женщин. Роды — огромное потрясение и перестройка организма. С телом произошло что-то невероятное, и ему нужно время, чтобы это осмыслить и переработать. Но есть основные признаки послеродовой депрессии:

Нарушение сна. Уснуть не удается, даже если никто не мешает.
Отдых не помогает восполнить силы.
Отсутствие аппетита, потеря интереса к еде, утрата вкуса.
Ощущение глубокой тоски, печали. Кажется, что «впереди нет ничего хорошего».
Не радует то, что обычно нравилось — любимое угощение или хобби, встречи с друзьями.
Тотальное чувство вины по любому поводу, постоянная тревога. Может казаться, что «ребенку было бы лучше с другими людьми».
Замедленные движения, снижение внимания, «туман» в голове.
Повышенная утомляемость. С трудом даются даже умеренная нагрузка и рутинные дела: встать с кровати, одеться, выйти на прогулку с коляской.
Страх остаться наедине с младенцем, боязнь навредить ему или не справиться с заботой о нем.
Суицидальные мысли и намерения: «Остался единственный выход из ситуации».


Если какие-то симптомы из описания выше сохраняются дольше трех недель или усиливаются, лучше обсудить свое эмоциональное состояние на консультации со специалистом.