Нервные стрессы и постоянное психологическое напряжение стали неизменными спутниками многих из нас. Напряженное состояние и хроническая усталость считаются обычным, воспринимаются как норма и уже перестают вызывать тревогу. Но это не естественное состояние организма, вызванное огромными нагрузками, которые мы испытываем,
Архив рубрики "Психология"
Смех признали идеальным лекарством
Сегодня ученые-специалисты в результате многочисленных исследований выяснили, что любой человек начинает смеяться с возраста двух месяцев и к шести годам достигает максимального пика смешливости.
Люди, становясь старше, значительно реже смеются, что не лучшим образом сказывается на их здоровье, так как смех оказывает благотворное влияние на весь организм человека.
Когда обращаться к психотерапевту за помощью?
Как понять, что пришло время обратиться к психотерапевту? Некоторые ни за что не согласятся платить кому-то за то, чтобы тот выслушал любые их проблемы; другие готовы платить бешеные деньги за мини-советчика, который будет сидеть у них на плече и нашептывать подсказки всякий раз, когда им нужно принять решение
Красивые и грустные песни помогают справиться с депрессией
По заявлению ученых экспертов, красивая, неторопливая и грустная музыкальная композиция может оказать человеку помощь в избавлении от печали.
По мнению американских специалистов, давно проводивших подобного рода исследования, именно грустные музыкальные композиции избавляют человека от депрессии при относительно небольших затратах времени
Кризис среднего возраста: причины и профилактика
Понятие «кризис среднего возраста» включает в себя долговременную депрессию или чувство подавленности, которая чаще всего возникает у мужчин в результате переосмысления жизненного опыта.
Как правило, это состояние удрученности и апатии проявляется в возрасте 35-45 лет. Мужчина начинает осознавать упущенные возможности и приближение старости
Мысли о еде помогают побороть одиночество
Мысли о еде благотворно действуют на психику, играя роль мощных антидепрессантов.
Сладости, мучная и жирная пища, шоколад — все это может быть довольно вредно для талии, но хорошо для души, как считают исследователи. Они выяснили, что если человек хотя бы даже задумался о любимом пироге с капустой, эклерах или картошке с грибами, то одни эти мысли благотворно подействуют на его психику.
Ученые вычислили идеальное время начала рабочего дня
Американские ученые из Университета Пенсильвании установили, что начало рабочего дня в 10 часов утра улучшает производительность труда сотрудников, и даже лишние 20 минут сна все равно приносят пользу людям, повышая их работоспособность. По словам экспертов, задержка времени начала рабочего дня может оказать большое влияние на эффективность работы людей и их настроение.
Почему возникает депрессия: советы
О депрессии слышали многие, в последние годы эта «модная» болезнь обрушивается на молодых и пожилых, трудоголиков и безработных, бедных и богатых, не щадя никого. Депрессией называют эмоциональное расстройство, которое выражено в снижении психической, физической и интеллектуальной активности и сопровождается ощущением тоски и безысходности.
Не путайте депрессию с печалью, последняя всегда возникает вследствие конкретной травмирующей ситуации
Как полюбить себя и поднять самооценку
И ничего удивительного, что, взрослея, люди с заниженной самооценкой обзаводятся «слабым местом» — неумением простить себе собственное несовершенство. Мы не любим себя за то, что далеки от идеала, забывая, что остальные люди также неидеальны. Один из главных признаков низкой самооценки – это постоянное чувство вины, когда человек как бы виноват одним фактом своего существования.
Отказ от курения улучшает психическое здоровье
Врачи лечащие людей с психическими расстройствами часто упускают из виду вредные привычки своих пациентов. В первую очередь они лечат депрессию, тревожные расстройства и злоупотребление психоактивными веществами. Однако новое исследование проведенное в Университете Вашингтона в Сент-Луисе (Washington University School of Medicine in St. Louis)
