От того, в каком состоянии находится наше биоэнергетическое поле, зависит не только самочувствие, настроение, но и успех в делах и отношениях. Поэтому несколько несложных упражнений из восточной медицины могут быть весьма полезны.
Утро
Проснувшись, 10-15 раз сожмите пальцы рук в кулак. Это стимулирует сердечную деятельность
Ссоры, конфликты… Увы, они в нашей жизни случаются.
Причины бывают самые разные: от серьезных до совсем пустых. Но в этой статье речь не о них, а о том, как научиться заключать мир, даже если кажется, что это очень непросто сделать.
Что нужно сделать сразу после ссоры?
Прежде всего, нужно «остыть». Ссора — это всегда нервное перенапряжение
Память и внимание — это два составляющих успеха в учебе, карьере, личной жизни и вообще везде, где человек соприкасается с внешним миром.
Чтобы лучше запоминать какой-либо предмет, текст или явление, нужно научиться концентрировать на нем свое внимание.
Мы уже писали и о депрессиях, и об апатии, а вот что делать, когда на душе просто плохо, и вы вроде бы понимаете, что это пройдет, но хочется как-то ускорить процесс?
Прежде всего, примите это состояние, не пытайтесь его отвергать – хандре подвержены абсолютно все люди, в большей или меньшей степени.
Россия до сих пор остается одной из самых курящих стран, несмотря на то, что степень информированности людей о последствиях этой вредной привычки очень высока
Наиболее распространенные «отмазки», которые используют курильщики, чьи попытки завязать закончились неудачей, связаны с физиологической зависимостью, страхом набрать вес или набившей оскомину неготовностью признать, что существует зависимость, от которой нужно избавляться.
Как давно вы последний раз продолжительно смеялись и как часто вы смеетесь вообще?
В детстве и отрочестве большинство детей смеется очень много, с наступлением юности появляются новые проблемы, обязанности, задачи и времени, а также, желания на то, чтобы смеяться, остается все меньше.
Между тем, жизнь человека, который перестал смеяться, проигрывает жизни весельчака по всем параметрам.
Во время выполнения односложных манипуляций в организме начинает увеличиваться выработка особых белков — цитокинов, которые вызывают состояние тревоги и подавленности.
Специалисты из университета Филадельфии доказали, что опасной концентрации цитокины достигают уже на третьей неделе монотонной работы
Задумайтесь, как часто вы делаете то, что не любите? Ходите на ненавистную работу, общаетесь с неприятными вам людьми? Буквально заставляете себя что-то делать?
Если в вашей жизни постоянно присутствует такое насилие над собой, она полна усилий и напряжения, то это приводит к упадку энергии, вялости, нежеланию что-либо делать, стрессу и к очень скромным результатам вашей деятельности.
Обида — далеко не безобидная эмоция, которая может принести здоровью человека много вреда. Люди по-разному переносят обиду. Для одних это просто неприятное состояние, для других — настоящее страдание. Но в любом случае это чувство тягостное, которое истощает нервную систему и может стать причиной болезни
Если чувство обиды — продукт нашего ума, постараемся сделать ее объектом наблюдения со стороны
Сегодня здоровых людей найти практически невозможно, почти каждый страдает от каких-либо заболеваний и своей собственной зависимости
Механизм возникновения зависимости хорошо известен – недостаток положительных эмоций, внимания и жизненных удовольствий компенсируется чем-то одним, приносящим максимум удовлетворения – алкоголем, едой, азартными играми или покупками.
