Многозадачность является помехой и для той части нашего головного мозга, которая отвечает за мышление, – считает автор книги «В этом году я…» М. Дж. Райан, – Если вы все время думаете о новых задачах, то нервные клетки не смогут создавать проводящие пути каждый раз заново: один раз – для здорового питания, второй – для терпения, третий – для танго, а четвертый – для наведения порядка в шкафу.
Архив рубрики "Психология"
Как научиться управлять эмоциями
Замечали ли вы, что иногда попадаете в ситуации, когда, сами того не ведая, вы погрязаете в лабиринте мрачных мыслей и буквально доводите себя до слез из-за эмоционального напряжения. Виноваты ли в этом наши мысли? Или же все дело в том, что вы стали слишком эмоционально на все реагировать?
Видьямала Берч, специалист по осознанной медитации и автор книг по борьбе с болью
7 вещей, которые никогда не поздно начать делать
Чем старше мы становимся, тем ярче осознаем, как быстротечно и неумолимо время и насколько сильно в нас желание запечатлеть каждое мгновение жизни. Мы начинаем принимать плохие дни и ценить даже печальный опыт. Но многие из нас приходят к этим мыслям позднее, чем хотелось бы, уже успев растратить собственную энергию на совершенно ненужные вещи.
Кибермания: как спасти мужа от Интернет-зависимости
Специалисты ставят Интернет-зависимость в один ряд с алкоголизмом и наркоманией. Пропадая целыми днями или ночами в сети, человек всё больше и больше отрывается от реальности, в результате чего «живые» отношения с людьми и актуальные проблемы остаются за бортом. Что делать, если глава семьи попался в кибер-сети?
Признаки зависимости
3 привычки, которые мешают нам быть счастливыми
Трудно найти человека, который бы не хотел быть счастливым. Мы часто говорим о том, каким представляем себе прекрасное будущее, тем не менее постоянно повторяем одни и те же вещи, которые мешают достичь конечной цели прямо сейчас. Если разобраться, то всем нам нужно не так много для счастья, но некоторые привычки мешают нам понять это и начать получать удовольствие от жизни. Лучшее, что мы можем сделать, – избавиться от них.
Интернет зависимость предлагают лечить в психлечебницах
В США интернет-зависимым людям будут помогать специалисты в области психиатрии. Так, всем, кто не может жить без Интернета, предложат пройти платный курс специального лечения в закрытой клинике
Психиатры определяют интернет-зависимость очень просто: если пациент ежедневно, не по работе, проводит более 6 часов у компьютера, его уже нужно лечить.
Американские ученые обнаружили ген пессимизма
Канадские ученые, проведя целый ряд научных экспериментов, заявляют, что они нашли ген пессимизма – ADRA2b.
Как сообщил прессе руководитель группы ученых, исключительность проведенного ими исследования выражалась в том, что им первым посчастливилось выявить непосредственную взаимосвязь генов с восприятием действительности.
Можно ли избавиться от синдрома неудачника
В жизни не так уж редко складывается ситуация, когда человеку словно специально «подставляют ножку» то обстоятельства, то окружающие; именно ему всегда падает на голову кирпич, именно он натыкается на контролера в автобусе и именно от него всегда уходит невеста.
Не говоря уже о более крупных неприятностях.
Психологи, как правило, в таких ситуациях говорят, что у человека постепенно складывается так называемый «синдром неудачника».
Финские ученые выяснили, с чем связана социофобия
Исследователи из Университета Упаслы выяснили, что у тех, кто страдает от социофобии, повышены уровни нейромедиатора серотонина. Чем больше серотонина в организме у таких людей, тем тревожнее им в социальных ситуациях. Открытие специалистов может изменить представление о социофобии. Ведь, согласно предыдущим исследованиям, при социофобии уровень серотонина, наоборот, снижен
Прогулки на природе полезны для психики
Оказывается, прогулки на свежем воздухе способны избавить от депрессии. Это выяснили ученые из Стэнфордского университета. В новом исследовании приняли участие 38 человек. 19 добровольцев в течение 90 минут прогуливались на природе. Остальные гуляли по городу
До и после прогулки участники заполнили опросники, предназначенные для оценки психического состояния.
