Каждый сталкивался с подобной проблемой: работы предстоит много, но мысли разбегаются в разные стороны. Сосредоточиться невозможно, да и не хочется. Лень, апатия, депрессия. Ничего нового и интересного в голову не приходит. Это и есть творческий ступор.
Причин его появления бывает множество: личные проблемы в семье, недосыпание, стресс, переутомление…
Умеете ли Вы мечтать? Вряд ли Вы найдете человека, который хотя бы раз не мечтал и не загадывал себе желания. Каждый человек мечтает о своём – о море, недвижимости, подарке, шикарном автомобиле, замужестве, детях… впрочем. Мечтают все и обо всём. И хорошо, когда наша мечта обретает вполне реальное тому подтверждение, а точнее, сбывается.
Говорят, что мечтать не вредно, а вредно, наоборот, не мечтать. Но со своими мечтами тоже нужно быть осторожными, ведь мечта – материальное событие, которое может в самый неожиданный момент произойти. Значит, никогда не стоит искушать свою судьбу плохими желаниями.
Влияние цвета на настроение и психику уже давно не вызывает сомнения, оно давно изучено и с успехом применяется в различных областях медицины и психологии.
Тем не менее, часто мы не задумываемся, что оформление интерьера может быть причиной подавленного состояния, расстройств в семье и даже неудач в сексуальной жизни. Поэтому перед тем как купить новое постельное белье или затеять ремонт, воспользуйтесь несколькими советами.
Принято считать, что социальные сети — зло. Чрезмерная приверженность к Инстаграму, Твиттеру и другим сетям создает зависимость, а множество выкладываемых селфи ассоциируется с недостаточной поддержкой в кругу семьи. Подростки, часто общающиеся в соцсетях, чаще склонны к пищевым расстройствам и депрессии. Однако новые исследования показывают, что социальные сети могут приносить в том числе и пользу, помогая людям получать от жизни больше удовольствия.
Занимайтесь спортом, пока ваши мышцы не будут молить вас о пощаде! Эксперты утверждают, что интенсивные физические упражнения полезны и для тела, и для психики. Гормоны, синтезирующиеся в организме во время тренировок, надолго поднимают настроение.
Занятия спортом до седьмого пота не только укрепляют мышцы, но и поднимают настроение, утверждают эксперты из университета Манчестера.
Конфликты и ссоры довольное распространенное явление. Ссоры возникают потому, что все люди разные, из разных слоев общества, семей, у них разные темпераменты, взгляды, привычки и ценности. Каждая ссора должна стремиться к конкретной цели, после которой нужно сделать конкретные выводы и принять качественные решения, но так бывает далеко не всегда.
Нет ничего хуже, чем ненужные эмоции и острые нервные реакции. Тогда мы не контролируем то, что говорим и что делаем. Мы в такой ситуации можем легко обидеть людей, которые нам не безразличны. Стоит научиться контролировать свои эмоции, чтобы избегать подобных ситуаций. Ниже вы найдете несколько советов, как это сделать.
Пациенты с болезнями сердца имеют больше шансов выжить, если будут позитивно смотреть на мир и верить в свое скорейшее выздоровление. Оптимизм помогает вести нормальный образ жизни и защищает от риска преждевременной смерти, сообщают американские ученые.
Оптимизм положительно влияет на физическое здоровье людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сообщают ученые из университета Дюка, США.
Исследователи из Оксфордского университета изучали, как освещение разного цвета влияет на сон. Специалисты подвергали мышей воздействию синего, фиолетового и зеленого света. Ученые знали о роли меланопсина (фотопигмента, регулирующего циркадные ритмы) в процессе сна. Поэтому они полагали, что синий свет быстро усыпит грызунов, так как длина его волны ближе всего к пику чувствительности пигмента.
Покинув квартиру, вы судорожно начинаете вспоминать закрыли ли вы дверь, выключили ли электроприборы, положили ли в сумку кошелек?
Странные негативные мысли, которые психологи называют навязчивыми, могут приходить в голову любому человеку. В основном люди стараются не обращать на это внимания, однако есть и такие, кому эти навязчивые мысли сильно мешают жить
