Психолог дала советы, что делать, если в жизни все пошло наперекосяк и навалилась куча проблем. Сьюзен Краусс: Успешность не означает отсутствие проблем. Ситуация является стрессовой только тогда, когда мы воспринимаем ее таким образом. «Ваш дом в беспорядке, вы забыли оплатить счета, ваш почтовый ящик переполнен, а ваша кошка нуждается в визите к ветеринару. Нужно переделать огромное количество дел, и вы не знаете, с чего начать. Похоже, что ваша жизнь в полном раздрае, и вы не знаете, как вернуть себе контроль».
Архив рубрики "Психология"
Советы мужчинам: как себя вести во время женской истерики
Психологи рассказали, как лучше всего вести себя, если у женщины началась истерика. Какой бы идеальной на первый взгляд не была ваша женщина, рано или поздно вам придется услышать ее истерику. И именно в таких случаях лучше готовиться заранее. Основная причина женских истерик — неумение контролировать свои эмоции. Наверняка вы не раз замечали, что одна и та же женщина может быть смешной и беззаботной, а через минуту — задумчивой и мрачной, одновременно радоваться и капризничать, быть неприступной и сексуальной в одно и то же время.
Долгосрочная психотерапия является более эффективной
Долгосрочная психотерапия наиболее эффективна при лечении сложных расстройств психики, считают немецкие ученые. Специалисты провели анализ 23 медицинских исследований, в которых приняли участие более тысячи пациентов со сложными расстройствами психики. Выяснилось, что долгосрочная психотерапия была эффективнее, чем краткосрочная при таких заболеваниях. Ученые выяснили, что эффект от долгосрочной психотерапии был гораздо лучше у 4% пациентов, которым ее проводили, чем у остальных 96%, которые использовали краткосрочное лечение.
Низкая самооценка порождает предрассудки
По данным американских ученых, неуверенные в себе люди более предвзято относятся к окружающим. «Предрассудки и стереотипы зачастую помогают нам почувствовать себя лучше. Когда человек неуверен в себе, у него возникает потребность очернить других, чтобы почувствовать себя лучше», — говорят ученые. Джеффри Шерман и Томас Аллен из Калифорнийского Университета (США) изучали автоматические реакции людей на различные слова и изображения. На мониторе компьютера появлялись фотографии белых и черных людей, а также слова с позитивным и негативным оттенком.
Детей легче всего научить доброте, утверждают специалисты
Исследователи из университетов Венсминстера, Берна, Вены и Университета Роял Холлоуэй проанализировали данные 418 семей с детьми в возрасте от 6 до 11 лет. Ученых интересовали ценности, которые родители пытались привить своим детям. Также специалисты узнавали, удавалось ли это родителям. Участникам показывали фотографии детей и взрослых. Под каждой фотографией были разные фразы, например, такая: «Для нее важно быть богатой. Она хочет иметь много денег и дорогие вещи». Ученые выясняли, отождествляли ли добровольцы себя с фотографиями.
Неправильное питание отражается на психике людей
Научные работники утверждают, что неправильное питание является причиной появления психологических расстройств у людей. Следует заметить, что инициаторами комплексных испытаний стали сотрудники из Университета Дикина. Несбалансированный рацион питания оказывает негативное влияние на состояние здоровья человека. По словам медиков, продукты, употребляемые людьми, воздействуют на общее самочувствие мужчин и женщин. В процессе осуществления опытов врачи задействовали 70 добровольцев, имеющих тяжелую и умеренную депрессию.
Чтобы быть счастливым, нужно спать ровно 7 часов и 6 минут, говорят специалисты
По данным нового исследования с участием 2000 человек, абсолютно счастливые люди спят именно столько. А продолжительность сна людей, которые преимущественно счастливы, составляет 7 часов. Люди, которые счастливы лишь отчасти, спят 6 часов 54 минуты. Меньше 6 часов 48 минут сна оказались связаны с полной неудовлетворенностью отношениями, постоянным беспокойством и отсутствием благодарности. Также специалисты установили, что женщинам реже всего удавалось выспаться. У участниц, которые спали меньше всего, уровень счастья был самым низким.
Психологи рекомендуют студенткам наносить макияж перед экзаменами
Не секрет, что макияж придает женщине уверенность в себе. На экзамены необходимо ходить накрашенными. Как показали эксперименты со студентами, если женщина красилась перед тестами, то получала в среднем на 20% выше оценки по сравнению с женщиной без макияжа. Психологи уже назвали данный феномен «эффектом губной помады». Макияж придает уверенность, позитивно сказывается на памяти, умственных способностях. Сообщается, что в рамках эксперимента сотрудники Гарвадской медицинской школы и Университета Кьети пронаблюдали за 200 студентками.
Психологи выяснили, какие факторы жизни помогают долголетию
Не унывайте, перестаньте беспокоиться, не так много работайте — обычно такие советы дают специалисты для улучшения психического самочувствия и продления здоровых лет жизни. Однако американские психологи из Калифорнийского и Стэнфордского университетов, проведя 20-летнее исследование пришли к противоположным выводам. Длительное время наблюдая за 1,5 тыс. добровольцев, учёные установили, что весёлые люди с хорошим чувством юмора имели в среднем более короткую продолжительность жизни, чем те, кто был менее склонен к шуткам и радостному восприятию жизни.
Ученые оценили первое впечатление о человеке
Новая публикация посвящена работе ученых из Принстонского университета, исследовавших феномен первого впечатления о человеке. Специалисты выяснили, насколько оно бывает точным. Проведя эксперимент, исследователи пришли к мнению что первое впечатление о ком-то строится на прошлом опыте и не всегда справедливо. «Выводы, которые мы делаем о характере нового человека при встрече с ним, редко соответствует истине», — заявили, в частности, авторы работы.
