Если даже самые незначительные происшествия в жизни вызывают ускоренное сердцебиение, ваши руки холодеют, а пальцы сами сжимаются в кулаки, то речь идёт о хроническом тревожном состоянии, с которым нужно бороться. Эксперты в области лечения подобных расстройств назвали несколько эфирных масел, доказавших свою эффективность.
В первую очередь нужно прибегнуть к помощи эфирного масла лаванды, которое известно своим успокаивающим воздействием и часто рекомендуется людям, имеющим проблемы со сном.
Психологи из университета Калифорнии в США назвали черты идеального характера человека. Результат их поисков идеального типа личности опубликован в журнале The Cut.
Чтобы выявить черты идеального характера человека, живущего в наше время, исследователи провели опрос. В результате ими был сформулирован комплекс психологических особенностей характера, который мы бы назвали идеальным. Ученые охарактеризовали его как Healthy Personality — Здоровая личность.
Некоторые люди постоянно чувсвуют усталость, физическую неспособность. В мире каждый сотый человек страдает от синдрома хронической усталости, который не поддаётся никакому лечению и до сих неизвестны причины его возникновения.
Британские врачи Университета Оксфорда заявляют, что эффективным, простым и не медикаментозным способом избавления от чрезмерной усталости может стать познавательная трудотерапия. Эта методика включает активные физические и умственные занятия,
Даже лёгкая, незначительная сонливость уже может вызвать у человека злость за очень короткое время. К такому выводу пришли исследователи из Университета Айовы.
Сонливость уже давно связана со способностью усиливать ощущение злости, особенно при разного рода стрессовых обстоятельствах вроде напряженной работы. Психологи из США решили сосредоточиться на том, каким образом и за какой срок сонливость приводит к проявлениям злости и враждебности.
Счастливые сотрудники работают на 31% лучше.
Исследователи говорят: от того, как человек чувствует себя в коллективе, насколько ему комфортно, зависит качество выполнения заданий.
По подсчетам ученых Ворвикского университета, уровень счастья увеличивает производительность труда примерно на 12%, а каждый счастливый человек делает тех, с кем он регулярно контактирует, счастливее на 9%.
Ученые из Университета Калифорнии в Беркли (США). высказались о том, что в подготовке к браку и семейной жизни молодых людей нужно учить пониманию того, что начало совместной жизни с партнером будет не простым, — придется выдержать немало ссор и конфликтов, прежде чем в семье воцарится полное понимание. Супруги перестают ругаться по пустякам лишь через несколько десятилетий после заключения брака, — с данным заключением исследователи выступили в журнале Emotion.
Сотрудники из Университета Райса рассказали подробности своего нового эксперимента. Авторы работы установили, что любящие супруги, которые расстались или потеряли свою вторую половинку по разным причинам, получают множество проблем со своим здоровьем и рискуют умереть раньше времени. Больше всего ученые поставили акцент на заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Все мы много раз слышали о том, как опасно для здоровья одиночество. А психологи из Германии назвали несколько неожиданных преимуществ данного состояния.
Вы будете иметь отличную социальную жизнь. Как показывают исследования, одинокие люди ведут более здоровую социальную жизнь. Состоящие в браке партнёры гораздо реже встречаются со своими друзьями, ходят в гости или приглашают к себе в дом гостей. Кроме того, значительно сокращается объем их общения с родственниками и даже с соседями.
Большинство из нас регулярно испытывает стресс. Он не только мешает сосредоточиться и нарушает сон, но и вредит здоровью. Психотерапевт Майк Бандрент предлагает семь способов справиться со стрессом и поднять настроение. Неприятности на работе, проблемы с детьми, разногласия с партнером – все это каждый день портит нам настроение. Стресс влияет на нас больше, чем кажется. Мы устаем, злимся, ругаемся с близкими и болеем. Чтобы справиться со стрессом, нужно поддерживать хорошее настроение.
Впереди долгие зимние дни, когда хочется закутаться в одеяло с книжкой или любимым сериалом и не двигаться до наступления тепла. Однако это не выход, ведь у каждого целеустремлённого человека есть свои амбиции, которых нужно достигать, несмотря на время года, обстоятельства и настроение.
Как можно достичь своей цели? Читайте в этом материале — мы назовём пять самых проверенных способов.
