Перестаньте шантажировать партнера — стройте гармоничные отношения.
Строить отношения не так просто — вам ли этого не знать. Однако где одни сталкиватся с жизненными проблемами и пытаются решать их, другие создают себе проблемы сами и приходят к неразрешимым противоречиям. WomanHit.ru вспомнил несколько типичных фраз девушек, которые никогда не помогают им установить равновесие в отношениях с партнером.
Когда настали тяжелые времена, нет ничего зазорного в том, чтобы себя пожалеть. Главное, чтобы эта жалость не превратилась в привычку, ведь, поддавшись ей, возможно, вы уже не захотите быть счастливой. Присмотритесь к себе, может быть, на самом деле вам нравится быть несчастной?
У вас заниженная самооценка
У Маши вон волосы гуще, у Даши ноги длиннее, за Катей столько мужчин бегает…а я что? Говорите вы частенько себе. Зацикливаясь на своих недостатках, вы никогда не повысите свою самооценку
В кризисный период многим понадобятся эти советы
Время от времени испытывать тревогу для человека вполне нормально. Но теперь, когда плохих новостей так много, тревожность превращается в настоящую угрозу для здоровья. В самой большой «группе риска» – жители крупных городов. У них на 21% выше риск появления тревожных расстройств, чем у тех, кто живет в сельской местности. В программе «Ранок з Україною» на канале «Украина» психолог рассказала, как преодолеть чрезмерное беспокойство.
Самокопание не тождественно самоанализу, хотя многие люди проводят параллели. Наш сегодняшний «герой» – всегда разрушительный комплекс эмоций. Это как через увеличительное стекло рассматривать все пороки своей души, недостатки, неудачи. При этой светлые стороны личности полностью игнорируются.
В «пережевывании» собственных слабостей человек доходит до крайности. Как правило, действует следующая схема: выявление пороков, переживания по поводу их присутствия, поиск оправданий за бездействие. Финал – безмерная жалость к себе и стремление вызвать ее у окружающих.
Мы не задумываемся, как еда влияет на мысли и чувства. А зря.
Специалисты выяснили, какие продукты благоприятно действуют не только на пищеварение, но и душевное состояние, пишет bustle.com.
В кишечнике много нервных клеток и бактерий, влияющих на мозг. Уже доказана связь между его микрофлорой и ментальным здоровьем.
Шеффилдский университет, передает «Новости Mail.RU», провел опрос людей с инвалидностью 18-35 лет и имеющих собаку-помощника. Оказалось, собаки не только помогают справляться с повседневной жизнью, но производят выраженный положительный эффект на психику человека.
Согласно опросу, 86% респондентов сообщили, что благодаря собаке чувствуют себя более оптимистично настроенными, свыше 90% опрошенных признались, что собака помогает им не испытывать чувство одиночества, 88% респондентов собака помогает меньше тревожиться, а 86% — не страдать от социальной изоляции.
Психологи установили связь между эмоциями и здоровьем и рассказали, как относиться к жизни, чтобы быть полным сил в любом возрасте.
Эксперты утверждают: любовь к себе, достаточная физическая активность и оптимистическое отношение к жизни являются залогом крепкого здоровья, пишет med-heal.ru.
У каждого из нас возникает предостаточно ситуаций для волнения и негативных эмоций. Это может быть смена работы, потеря близких людей, усталость и многое другое. Такие трудности способны подорвать здоровье.
Пока во всех СМИ и социальных сетях говорят лишь о коронавирусе, чиновники призывают не выходить из дома, а будущее становится все более неопределенным, крайне сложно не поддаваться панике. Однако делать это необходимо, чтобы сохранить не только физическое здоровье, но и ментальное. Как не стать заложником тревожных мыслей в период пандемии?
Недобросовестные СМИ нередко подпитывают людскую панику, раздувая новости, или руководствуясь в материалах сплетнями и слухами. Всю актуальную информацию о коронавирусе можно узнать на сайте ВОЗ.
В современном мире каждый человек испытывает неуверенность в себе. Это связано с тем, что в каждой сфере жизни, как в карьере, так и на личном фронте, всегда есть место конкуренции. Кроме того, средства массовой информации, реклама, кинематограф и прочие медиа-продукты, буквально, давят на нас образами идеальных людей, красивых и успешных. Таким образам всегда хочется соответствовать, но, к сожалению, это удается не всем. В отдельных случаях это приводит к тому, что человек испытывает комплекс неполноценности, а это может стать серьезной проблемой, препятствующей развитию личности. Есть ли способы борьбы с такими комплексами?
Ощущение тревоги – естественная реакция организма на стресс. Как себе помочь, если тревожность стала хронической?
Если человек постоянно ощущает тревогу, страдает его здоровье. Есть несколько способов уменьшить дискомфорт, пишет МедикФорум.
Во-первых, научитесь управлять стрессом. Для этого регулярно занимайтесь спортом, например йогой, медитируйте, слушайте спокойную музыку.
