Депрессии случаются не только из-за переутомления или следующих одна за другой неприятностей. Часто беспричинная хандра появляется в результате банальной нехватки солнечного света, и регулярно мучает человека с наступлением осеннее-зимнего сезона. В такой ситуации очень помогают растительные антидепрессанты, в частности – зверобой. Медицинские исследования показывают, что препараты на основе зверобоя оказывают антидепрессивное действие сразу в нескольких направлениях. К примеру, они восполняют недостаток серотонина в нервных клетках и клетках мозга, низкий уровень которого и вызывает депрессии. Но, в отличие от многих других лекарственных препаратов, зверобой не оказывает побочных действий.
Архив рубрики "Депрессия"
Скажи НЕТ депрессии
С наступлением хмурых осенних дней и с приближением зимних холодов многие животные стараются как можно быстрее впасть в спячку, дабы пропустить самое неуютное время года и пробудиться ближе к весне. Человеческий организм, к счастью или к сожалению, не обладает такой функцией, однако желание закопаться в мягкий плед, устроиться поуютнее на диване и не вылезать оттуда до тех пор, пока на улице не станет тепло, свойственно очень многим. Разумеется, авитаминоз и недосып тоже никто не отменял, но с этими двумя явлениями можно бороться самыми разными способами. Однако зачастую желание как можно реже выходить из дома напрямую связано с наступающей депрессией.
Телевизор вызывает у девочек депрессию
Ученые пришли к выводу, что те дети, которые длительное время проводят перед телевизором, более склонны к развитию депрессии. Однако специалисты утверждают, что существует упражнение, способное исправить ситуацию и принести девочкам счастье. Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что пустое времяпрепровождение способно вызвать целый ряд эмоциональных и физических симптомов. Вот почему нужно хотя бы немного времени уделять спортивным упражнениям, которые помогут увеличить чувство собственного достоинства, а также повысит эндорфин в крови.
Как побороть депрессию зимой
Депрессия – это плохое настроение, чувство усталости и сожаления. Чтобы ответить на вопрос, как побороть депрессию, нужно знать ее причины. Кроме того, депрессия бывает мнимой и настоящей. С этим вопросом также нужно определиться. Не нужно считать, что депрессия — это психическое заболевание. Сезонная депрессия вполне обычное явление. Если депрессия связана не с горой проблем, то ее можно легко побороть. Для этого всего-навсего нужно не лениться. Борьба с плохим настроением начинается с мелочи. Не нужно думать о том, что мечты не исполняются, к цели нужно двигаться по ступенькам. Если перепрыгивать через одну, то можно упасть.
Ежедневный просмотр сериалов приводит бабушек к депрессии
В старости многие пенсионеры, особенно женщины, проводят ежедневно многие часы перед экраном телевизора, который становится их «лучшим другом». Телевизор сообщит новости, прогноз погоды, покажет программу о здоровье. Но длительное общение с ним вредно.
Успехи медицины приводят к появлению все большего количества пенсионеров, многие из них находят главное развлечение в ежедневном многочасовом просмотре телевизионных программ.
Американские исследователи предупреждают
Что спасает женщин от депрессий?
Вам грустно и все вокруг кажется скучным и унылым? Выключайте телевизор и бегите в спортзал! Женщины, которые ведут активный образ жизни и не смотрят телевизор, реже страдают от депрессий.
Как показало исследование, проведенное в США, женщины среднего возраста, которые регулярно занимаются физкультурой, на 20% реже страдают от депрессий, чем те, кто предпочитает сидеть на диване.
Курение вызывает депрессию
Прошлая депрессия, каждодневное курение, бесконтрольность жизненных обстоятельств – это все факторы, повышающие риск возвращения депрессивных моментов, полагают специалисты из Университета Оттавы в Канаде.
Депрессия является очень распространенным расстройством, оказывающим негативное влияние на качество жизни. Примерно 65% людей, страдающих депрессией, подвержены повторным эпизодам недуга.
Безопасное и эффективное лечение депрессии
Депрессия знакома многим современным людям не понаслышке. Многие думают, что бороться с депрессией можно только при помощи лекарственных препаратов. Однако это не так. Для лечения депрессии эффективны и народные средства, которые, к слову, не обладают побочными эффектами.
Очень эффективно при депрессии принимать отвар аптечной ромашки. Заваривается традиционным способом – столовая ложка цветков на один стакан кипятка. Принимать по одной столовой ложке несколько раз в день.
Обои в полоску вызывают депрессию
Комнатная депрессия. Почему обои в полоску и навесные потолки вредят нашему здоровью.
Психическое, а за ним и физическое здоровье человека напрямую зависит от того, что он видит вокруг. В этом уверены в Московском центре «Видеоэкология». Как улучшить своё самочувствие, поменяв цвет обоев?
Безделье приводит к депрессии
Если человек в течение длительного времени не работает и не занимается какой-либо деятельностью, это может стать причиной возникновения стресса и затяжной депрессии, считают шведские исследователи.
Ученые провели исследование, в ходе которого установили, что умышленное безделье, отсутствие работы или затяжной отпуск могут приводить к расстройствам психики.
