Архив рубрики "Апатия"

Почему я все время без сил? 6 возможных причин (и не все безобидные!)

Почему я все время без сил? 6 возможных причин (и не все безобидные!)

Вам не хватает железа
Считается, что до 10% взрослых женщин в России страдают от низкого уровня железа в организме. Если этого элемента недостаточно, клетки хуже снабжаются кислородом, увеличивается риск инфекционных заболеваний. Попросите у врача направление на анализ крови, включайте в рацион нежирное мясо, печень, яйца, орехи, сухофрукты. Имейте в виду, что чай и кофе мешают организму усваивать железо, а витамин С помогает. Поэтому за обедом пейте апельсиновый сок, а вместе с мясом ешьте зеленый салат.

Профилактика синдрома хронической усталости: советы врача

Профилактика синдрома хронической усталости: советы врача

«Очень важно не запускать состояние хронической усталости, важно чувствовать свой организм, потому что у него есть свои ресурсы, мы не можем 24 часа в сутки работать, должен быть отдых и полноценный сон, не менее шести часов, так как сон менее шести часов в сутки – это угроза для жизни человека, потому что со временем организм будет делать все, чтобы человек «отдохнул». Включается режим самосохранения и возможно обострение хронических заболеваний», – объяснила эксперт.Сегодня синдром хронической усталости «помолодел: им страдают даже маленькие дети и школьники (особенно старшеклассники, которые перегружены учебой и подготовкой к поступлению. Чаще всего синдром хронической усталости у детей обостряется в мае. И хотя световой день длинный, дети испытывают большое напряжение из-за экзаменов. В этот период многие жалуются на головные боли, боли в желудке, у них может нарушаться сон. Все это – признаки хронической усталости.

4 причины, по которым вам стоит вздремнуть

4 причины, по которым вам стоит вздремнуть

Дневной сон заряжает мозг
Исследование астронавтов, финансируемое НАСА, показало, что сон продолжительностью до двух с половиной часов улучшает производительность рабочей памяти. Этот тип памяти позволяет сосредотачивать внимание на одной задаче при сохранении в памяти других задач. Очевидно, что плохая рабочая память может привести к ошибкам.
Короткий дневной сон может сделать вас более бодрым сразу после пробуждения и, возможно, в течение нескольких часов в течение дня. А еще он поможет расслабиться.

Диагностика и методы апатии

Диагностика и методы апатии

Для выявления апатии врач проводит беседу и пытается выяснить, имеются ли у пациента следующие признаки:
недавно пережитое эмоциональное потрясение;
отсутствие общения с членами семьи и друзьями в течение длительного времени и сильное волнение при мыслях о предстоящем разговоре с ними;
мрачные мысли;
неряшливый вид и нежелание ухаживать за собой;

Причины апатии

Причины апатии

Апатия возникает на фоне следующих причин:
период выздоровления после тяжелых соматических заболеваний или инфекций;
дефицит витаминов группы B;
физическое, умственное или эмоциональное истощение;
хронический стресс;
профессия, требующая повышенной концентрации внимания и ответственности за жизнь других людей;
сильный стресс, вызванный смертью родственника, катастрофой и прочими негативными событиями;
предменструальный синдром у женщин;
повреждение головного мозга;
прием некоторых медикаментов;
пожилой возраст;
заболевания центральной нервной системы;
шизофрения;
алкоголизм;
наркомания;
хронический сахарный диабет;
опухоль мозга.

Симптомы апатии

Симптомы апатии

Апатия сопровождается такими симптомами:
усталость;
вялость;
общая слабость;
безразличие ко все окружающему;
расстройства психики;
сонливость;

Лечение апатии

Лечение апатии

При апатии легкой степени пациенту следует регулярно бывать на свежем воздухе, откорректировать режим труда и отдыха и поддерживать умеренную физическую активность. В таком случае больному помогает путешествие и общение с друзьями. Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с болезнью сеансы массажа, посещение бани или сауны. Повысить настроение помогут кофе, чай или шоколад. Для улучшения качества сна больному следует принимать седативные препараты.

Диагностика

Диагностика

Для выявления апатии врач проводит беседу и пытается выяснить, имеются ли у пациента следующие признаки:
недавно пережитое эмоциональное потрясение;
отсутствие общения с членами семьи и друзьями в течение длительного времени и сильное волнение при мыслях о предстоящем разговоре с ними;
мрачные мысли;
неряшливый вид и нежелание ухаживать за собой;
снижение работоспособности;

Виды апатии

Виды апатии

По способу проявления и механизму развития апатия бывает 3 видов:

Пассивная. У пациента отсутствует интересам к любым сферам жизнедеятельности, отмечается вялость и отрешенность. Хорошо заметная окружающим людям. Развивается на фоне неблагоприятного стечения обстоятельств, которое негативно отражается на психике человека.Активная. Изменения в человеке незаметны для окружающих, но апатия постепенно разрушает его психику, приводит к возникновению психических заболеваний или попыткам свести счеты с жизнью.

Лень — механизм выживания — ученые

Лень — механизм выживания — ученые

Научная группа исследователей поддерживает лень. Ученые из Англии и Америки заметили, что лень способна продлить жизнь. Как минимум, доисторическим моллюскам. Про это информирует Daily Mail. Ученые из научного сообщества сообщили, что у двустворчатых моллюсков, которые живут в западной части Атлантики, была возможность выжить и сохранить вид в течение многих лет. Это все благодаря тому, что они имеют замедленный обмен веществ и минимальные расходы энергии.Разумеется, доисторические моллюски сами не выбирали замедленную деятельность. Но их способность выживать полностью зависела от степени активности.