Различные виды психотерапии в борьбе с депрессией
Существует несколько видов психотерапии депрессии:
Поведенческая активационная терапия
Цель этого лечения – помочь вам справиться с депрессией, обратив вспять ее нисходящую спираль, поощряя вас искать занятия, которые поднимают ваше настроение.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
КПТ направлена на изменение конкретного негативного образа мышления, чтобы вы могли выработать позитивную реакцию на потенциально стрессовые ситуации.
Межличностная терапия
Это очень ограниченное по времени и структурированное лечение, которое направлено на выявление и улучшение проблемных отношений и состояний, непосредственно связанных с вашей депрессией.
Терапия для решения проблем
Это подтип КПТ, который учит вас, как управлять своей жизнью и справляться с депрессией, управляя своими стрессорами, как большими, так и маленькими.
Терапия самоконтроля
Это еще одна поведенческая терапия, которая научит вас становиться более устойчивыми к негативным стрессорам и уменьшит ваши мысли и поведение, направленные на самонаказание.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.