Психолог Зеленчук дала советы по выстраиванию личных границ на работе

Психолог Зеленчук дала советы по выстраиванию личных границ на работе

Преподаватель кафедры психологии университета «Синергия» Полина Зеленчук дала рекомендации по выстраиванию личных границ в рабочем коллективе.

«Важно помнить и знать свои личные границы, нужно уметь деликатно говорить «нет» и защищать своё эмоциональное состояние», — заявила эксперт.

По словам специалиста, общение с коллегами должно быть открытым, с чётким выражением конкретики.

Следует исключить психологические игры, манипуляции, скрытую агрессию, унижение, оскорбления и сплетни.

«Кроме того, развитие умения отстаивать личные границы включает в себя умение управлять стрессом, это может быть достигнуто через проявление эмпатии, когда мы начинаем понимать собеседников и их мотивы», — заключила психолог.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий