Позитивное мышление не спасает от депрессии

Позитивное мышление не спасает от депрессии

Люди с заниженной самооценкой от преувеличенной похвалы в свой адрес впадают в еще более депрессивное состояние, считают психологи. В скором времени депрессивные расстройства могут стать главной причиной возникновения болезненных состояний. Всемирная организация здравоохранения объявила профессиональный стресс (определенные физиологические и психологические реакции на сложную рабочую ситуацию) одной из наибольших опасностей XXI века. До 2030 года депрессия и сходные с ней психические расстройства могут стать главной причиной возникновения болезненных состояний, а для промышленно развитых стран это характерно уже сейчас.

Так, по некоторым оценкам, каждый двухсотый житель США и Великобритании страдает так называемым синдромом эмоционального выгорания, характеризующимся упадком физических и душевных сил. По данным немецкой Технической больничной кассы, у каждого пятого трудоустроенного жителя Германии наблюдаются психические нарушения, вызванные рабочей нагрузкой — необходимостью постоянно быть «на связи», работать в напряженном ритме и при большом эмоциональном прессинге, обрабатывать большие объемы информации.

Поэтому за последние четыре года общий объем времени отсутствия сотрудников на рабочем месте по причине нарушений психики вырос на 33%. Эти нарушения заняли третье место в списке болезней, имеющих массовый характер в Германии, после заболеваний сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения.

Точно так же, как и в вопросе о причинах возникновения депрессивных состояний, специалисты разошлись во мнениях о том, как с ними бороться. Традиционно чудодейственную силу в этом отношении приписывают здоровому, позитивному мышлению. Во всем мире частные лица и компании ежегодно тратят миллиарды долларов на курсы повышения мотивации и тренинги личностного роста, цель которых — вселить оптимизм в души их участников.

Однако результаты некоторых последних исследований оспаривают действенность разнообразных «установок на позитив». Так, например, американские нейропсихологи Ричард Дэвидсон, Пол Экман и Уоллес Фризен более двадцати лет занимались изучением человеческой улыбки. Они установили, что неискренняя, деланная улыбка активирует области мозга, ответственные за отрицательные чувства. Канадские ученые Джоанна Вуд, Джон Ли и Элейна Перунович также критикуют искусственное позитивное мышление. Вуд и ее коллеги провели эксперимент, который доказал: после сеансов самовосхваления люди с низкой самооценкой впадали в еще более мрачное настроение.

«Когда люди слышат утверждение, противоречащее тому, в чем они убеждены, они часто не просто реагируют скептически, но и утверждаются в изначальной позиции. И если человек слышит преувеличенные похвалы в свой адрес, его настроение еще более ухудшается», — отмечают авторы исследования. Поэтому Джоанна Вуд говорит: «Нужны новые методы психотерапии, призывающие принимать как должное негативные мысли и чувства: попытки подавить в себе негатив только все портят».

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.