Записи с меткой "спасение от депрессии"

Бессонница спасает от депрессии

Бессонница спасает от депрессии

Неожиданное открытие о пользе бессонницы для нашего душевного здоровья сделали ученые.

Ученые подтвердили экспериментально, что один день бессонницы может благоприятно повлиять на мозг и органы, в том случае, если человек находится в депрессии.

В ходе лабораторного исследования добровольцев, после первых суток в обычном ритме им было предложено провести вторые сутки без сна.

Фрукты спасают женщин от депрессии

Фрукты спасают женщин от депрессии

Авторами исследования из Австралии выявлено, что если женщина каждый день будет употреблять в своем рационе хотя бы по два фрукта, то это улучшит их психологическое состояние. По мнению ученых, они будут лучше защищены от психических расстройств и депрессии.

Женщины в отличие от мужчин чаще подвержены отрицательным изменениям в отношении психического здоровья.

От депрессии спасет теплая ванна

От депрессии спасет теплая ванна

Когда за окном температура колеблется в районе нуля и настроение приближается к той же отметке, лучшего лекарства, чем теплая ванна вы не найдете.

Кроме того, что теплая вода вас согреет, расслабит мышцы, она еще и поднимет вам настроение, поможет на время забыть о проблемах и избавиться от депрессии.

В Йельском университете было проведено исследование с участием 400 добровольцев разного возраста.

От депрессии и апатии спасает цинк

От депрессии и апатии спасает цинк

Люди, имеющие в организме достаточное количество цинка, защищены от развития депрессивных состояний. Недостаток цинка — причина появления депрессии. Цинк нужен, чтобы предотвратить депрессию, утверждают испанские исследователи из Национального исследовательского центра (CSIC), рассказывает Европа Пресс.

Нейромедиаторы, ответственные за передачу информации между нейронами, такие как опиоиды, серотонин, дофамин, норадреналин или каннабиноиды, активируют производство оксида азота, который в свою очередь высвобождает цинк, связанный белками.

Физические упражнения не спасут от депрессии

Физические упражнения не спасут от депрессии

Согласно распространенному мнению и официальным рекомендациям, три тренировки в неделю вкупе с традиционной терапией позволяют вылечить депрессию. Но последнее исследование британских специалистов опровергает это утверждение.

Ученые из университетов Бристоля и Эксетера наблюдали за 361 пациентом в течение года. Их вердикт: повышение физической активности, по поводу которого добровольцев консультировали, особым образом не влияло на состояние людей, по крайней мере, с точки зрения дальней перспективы. К концу года симптомы депрессии отмечались у всех в равной мере.

Домашние животные спасают от депрессии

Домашние животные спасают от депрессии

Ученые из университетов Майами и Сент-Луиса доказали, что домашние животные в трудные минуты умеют поддерживать своих хозяев, а также спасают их от хандры и подымают настроение.

Исследование, в котором принимали участие преимущественно женщины, показало, что чем больше у людей домашних питомцев, тем они лучше выглядят. Кроме этого оказалось, что такие люди находятся в лучшей физической форме, у них выше самооценка, они реже чувствуют себя одинокими и легче идут на контакт.

Позитивное мышление не спасает от депрессии

Позитивное мышление не спасает от депрессии

Люди с заниженной самооценкой от преувеличенной похвалы в свой адрес впадают в еще более депрессивное состояние, считают психологи. В скором времени депрессивные расстройства могут стать главной причиной возникновения болезненных состояний. Всемирная организация здравоохранения объявила профессиональный стресс (определенные физиологические и психологические реакции на сложную рабочую ситуацию) одной из наибольших опасностей XXI века.

Разговоры спасают женщин от депрессии

Разговоры спасают женщин от депрессии

Согласно проведенному исследованию дамы, которые недавно перенесли инсульт, нуждаются в разговорах и обсуждениях тех или иных проблем во избежание риска депрессии или стрессовых состояний. Ученые утверждают, что те женщины, которые перенесли это заболевание, и впоследствии получили помощь психолога, быстро вернулись в нормальное состояние и продолжили жить как раньше. Однако пациентки, подвергшиеся стандартному лечению, имели повышенный риск к нервному срыву и плохо реабилитировались после болезни, что стало причиной долгого восстановления организма.