Убрать из нашего сознания мысль, которая не дает нам покоя, дело непростое. Однако очень важно научиться освобождать наше сознание для здорового сна и нормальной жизнедеятельности.
1. Изолируйте источник беспокойства и раздражения
Итак, чтобы очистить сознание, нужно сначала найти источник постоянного беспокойства