Основные признаки стресса

Основные признаки стресса

Скоростные темпы современной жизни преподносят всё более тяжёлые нагрузки на человеческий организм, который в ответ на это отвечает стрессом.

Стресс бывает двух видов — полезный и вредный. Важно не пропустить тот момент, когда полезный стресс перерастает во вредный!

Признаки стресса:

• Раздражительность, неадекватная реакция на незначительные проблемы, затруднения в простых вопросах.
• Снижение активности и, вследствие этого, работоспособности.
• Желание спорить, недовольство тем, что раньше вполне устраивало
• Обгрызание ногтей.
• Нервный тик — подёргивание глаза.
• Расстройство желудка, повышенная потливость, частое сердцебиение.
• Постоянное напряжение мышц плечевого пояса, напряжённость в шее.
• Плаксивость и неуравновешенность.

Ангарад Радкин, клинический психолог, объясняет это тем, что в состоянии постоянной тревоги организм выбрасывает адреналин. Некоторые люди бояться слова — адреналин, но этого не нужно делать! Адреналин — важное вещество, придающее нашему организму силы для спасения.

Иногда организм реагирует на стресс « имитируя» симптомы любых болезней. Люди безрезультатно ходят по медицинским учреждениям в поиске правильно поставленного диагноза, а диагноз один — стресс!

Важно помнить, что стресс не возникает в одночасье. Этот процесс долгий, накопительный. Поэтому не испытывайте свой организм на прочность: умейте отдыхать, расслабляться, принимайте курсы массажа, водных и релаксационных процедур, спите не менее 8 часов. Обратите внимание на плаванье, посещение бани — это очень хорошо стимулирует организм!

В этом случае стресс вам точно не грозит!

Автор: Владислав Тихонов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.