О пользе хороших манер

О пользе хороших манер

Согласно выводам исследователей позитивной психологии, выражение благодарности помогает преуспеть в жизни. Дэвид Поллэй из «Positive Psychology News Daily» рекомендует: «Взгляните на тех, кто уже помог вам когда-то, скажите, как вы благодарны им за это. Увидите – люди, оказавшие вам помощь однажды, будут рады помочь вам опять и опять».

Кроме привлечения на свою сторону потенциальных помощников в достижении желаемого, чувство благодарности оказывает благотворное влияние на восприятие жизни, и, в итоге, на улучшение ее качества, — полагает исследователь Роберт Эммонс.

Его мнение поддерживает Мартин Селлигмэн, один из авторов понятия «Позитивная психология» из Университета Пенсильвании. В ходе своих исследований он и его коллеги заметили, что «люди, записывающие хотя бы три приятных момента, случившихся в течение дня, демонстрируют значительное повышение уровня позитивных эмоций, а у подверженных депрессии наблюдается резкое снижение депрессивных симптомов».

Впрочем, подводят итог исследователи, стараетесь ли вы осознать всю важность чувства признательности или просто ваша мама научила вас быть вежливым, — вам легче стать счастливым.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.