Необходимость проверять рабочий e-mail вгоняет в состояние стресса

Необходимость проверять рабочий e-mail вгоняет в состояние стресса

Если на какое-то время забыть о рабочей почте, удастся значительно снизить показатели стресса, одновременно с этим повысив концентрацию работников, показало исследование. В процессе изыскания эксперты присоединили датчики частоты сердцебиения к людям, работавшим за компьютером. А специальная программа отслеживала, как часто человек переключался между окнами программ.

Так, люди, читавшие почту, переключались между окнами в два раза чаще и находились в состоянии тревоги, о чем говорило учащенное сердцебиение, рассказывает Глория Марк, профессор Калифорнийского Университета и одна из авторов исследования.

Еще эксперимент показал: люди, отказавшиеся от почты, говорили о том, что себя хорошо чувствовали, и это позитивно отражалось на работоспособности. Ученые призывают работодателей обратить внимание на исследование и устраивать «дни отдыха от почты». В противном случае, работники будут постоянно пребывать в состоянии стресса, а стресс связан с целым рядом болезней.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.