Практически вся наша жизнь связана со стрессом. Он – едва ли не первое, с чем мы сталкиваемся в жизни. Он мешает нам заниматься делами, является основным источником проблем со здоровьем. Антидепрессанты, как известно, могут быть опасными и могут вызывать привыкание. Однако во все времена было множество других способов избавиться от него.
— Основными помощниками от стресса являются книги, работа и музыка. Не помешают также прогулки на открытом воздухе.
— Ещё одним приятным способом избавиться от стресса является шоколад. Он заставляет организм вырабатывать больше эндорфинов, гормонов радости, повышает уровень серотонина и анандамида, что позволяет нам испытывать легкую эйфорию.
— Иногда помогает просто сесть и выместить свои эмоции – выплачьтесь, ударьте подушку, расскажите о своей беде тому, кто готов выслушать.
— Противоположностью стрессу является смех. Попробуйте! Даже если поначалу придется себя заставлять. Улыбнитесь себе. Посмотрите комедию.
— Помогут и травы. Отвар ромашки оказывает общее успокаивающее воздействие на организм. Иван-чай поможет вам уснуть и встретить следующее утро в хорошем настроении. Помогает также чабрец, пустырник, толокнянка и полынь, но эти травы нужно пить аккуратно – рекомендуется употреблять не более 3 столовых ложек отвара любой из этих трав в день.
— Помогут и соки: свекольный сок с медом или сок из цитрусовых поможет вам чувствовать себя лучше.
Однако самым лучшим советом на все времена будет не принимать всё близко к сердцу. Будьте здоровы и радуйтесь каждому дню!
Автор: Владислав Тихонов
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.