Личное пространство: советы психологов

Личное пространство: советы психологов

Как часто в повседневной жизни мы используем фразу «личное пространство»! «Не лезь в мое личное пространство», «Ты нарушил границы личного пространства!» — мы бросаем эти предложения, порой даже не задумываясь, а что же на самом деле они означают. Каждый человек окружает себя своеобразной зоной, в которой ему хорошо и комфортно.

Психологи и ученые утверждают, что такая зона необходима: человек подсознательно чувствует себя защищенным и неуязвимым. Обратите внимание, когда мы только знакомимся с человеком, мы стараемся не подпускать его к себе достаточно близко – соблюдаем дистанцию. То же самое наблюдается, если человек нам неприятен: с каждым словом мы отходим назад, но никак не приближаемся к нему. Та невидимая черта, которую мы не переступаем в таких случаях, и есть границей личного пространства. Ее нельзя увидеть, нельзя до нее дотронуться, но и мы, и наш собеседник, можем ее интуитивно почувствовать.

Кроме того, термин «личное пространство» можно трактовать и по-другому. Наверняка у каждого из нас наступал в жизни такой период, когда мы работали без передышки, сбивались с ног, находились под контролем и давлением. В тех случаях, когда человек не может позволить себе расслабиться даже на минуту, он постоянно пребывает в состоянии дискомфорта и напряжения – так называемый «тюремный синдром». В этом случае личное пространство человека тоже заметно страдает, и это приводит к упадку не только физических, но и душевных сил. Вот почему планирование режима труда и отдыха важно как для цветущего внешнего вида, так и для нашего психологического комфорта. Обязательно посвящайте время себе, любимому, не только в краткие мгновения двухнедельного отпуска, но каждый день. Выделяйте ежедневно хотя бы час для полного расслабления – и Вы увидите, насколько проще станет жизнь.

На свете много людей-трудоголиков, которые просто не умеют отдыхать. Они могут годами не брать отпуск, а их мозг продолжает напряженно работать даже ночью. У таких людей существует особенно высокий риск эмоционального выгорания. Опасность еще и в том, что если такой человек внезапно вырвется из привычного графика, он просто не будет понимать, что же ему делать с таким количеством свободного времени, и может впасть в уныние и депрессию. Вот почему грамотно построенный день – это тоже работа, да еще какая! Каждому из нас стоит научиться сочетать активный отдых с пассивным, а физическую работу – с работой умственной. Кроме того, старайтесь получать одинаковое удовольствие как от работы, так и от отдыха. Неслучайно один мудрый человек сказал: «Лучшая работа – хорошо оплачиваемое хобби.» Действительно, нет ничего лучше работы, которая является еще и Вашим любимым делом.

Соблюдая все эти предписания, Вы увидите, насколько веселее и свободнее станет Ваша жизнь. Старайтесь окружать себя только приятными и близкими людьми, с которыми Вам легко и спокойно, научитесь ценить драгоценные минуты отдыха, и Ваше настроение всегда будет находиться только на заоблачном уровне, и никак не ниже.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.