По словам медицинских экспертов, число людей с депрессией во всем мире значительно возросло. И в России, и в ЕС количество заболевших пациентов увеличивается с каждым годом. Поэтому неудивительно, что многие ищут способы снизить риск депрессии. Как показали недавние исследования, пищевые добавки не помогают. Более старые научные исследования действительно представили доказательства, что омега-3 жирные кислоты полезны в профилактике болезни Альцгеймера. Ученые тогда выяснили, что жирные кислоты снижают риск депрессии. Недавнее исследование показало, что ежедневное потребление пищевых добавок с омега-3 жирными кислотами и витаминами не предупреждает депрессию. Результат был получен в исследовании MooDFOOD, в котором рассматривались профилактические эффекты пищевых добавок. Как пишет в сообщении университетская больница Лейпцига,исследование включало данные с 14 другихисследовательскихинститутов из Европы. Результаты исследования MooDFOOD были опубликованы в журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA).

«Ежедневное потребление биологически активных добавок не может предотвратить возникновение депрессивного эпизода»– вывод исследователей. Биологически активные добавки не оказывают профилактического воздействия на депрессию. Витамины и минералы не были более эффективными в исследовании, чем пустые лекарства. Профессиональная консультация по здоровому питанию также неэффективна, поэтому не рекомендуется пациентам.

Результаты исследования важны для миллионов людей, страдающих депрессией, и для всего населения России. Депрессия – опасное для жизни заболевание, которое сокращает продолжительность жизни в среднем на 10 лет. Как и в случае любого серьезного заболевания, профилактика и терапия должны основываться на проверенных методах. Чтобы повлиять на течение болезни, рекомендуется лекарственная терапия и психотерапия, но не диетические добавки.

Более ранние исследования показали, что существуют способы и средства снижения личного риска депрессии. Регулярные физические упражнения – наиболее проверенный и эффективный способ снижения депрессии. Всего несколько месяцев назад американские ученые сообщили, что физическая активность помогает на 49% снизить риск депрессии.