Жизнь невозможна без стресса. Но если не предпринимать никаких действий и постоянно находиться в напряжении, стресс может принять хроническую форму, из-за чего могут возникать различные проблемы со здоровьем. Мы подобрали самые распространенные и опасные последствия хронического стресса.

Ожирение

Для некоторых людей единственным способ немного успокоиться является поедание пищи.

Зачастую употребляется сладкое, поскольку оно способствует увеличению уровня серотонина – гормона счастья. В итоге человек быстро набирает вес, и может страдать от ожирения.

Расстройство пищевого поведения

Однако не все люди пытаются «заесть» стресс. Не меньше тех, кто из-за сильных переживаний не может нормально питаться. Длительное отсутствие полноценного питания может привести к истощению и нарушению работы внутренних органов.

Ухудшение состояния кожи и волос

Люди, которые часто нервничают, знают, как это отражается на их внешнем виде. Продолжительный стресс может завершиться для человека обильным выпадением волос, развитием экземы, псориаза и герпеса.

Нарушение работы желудочно-кишечного тракта

Хронический стресс может серьезно ударить и по ЖКТ. Из-за постоянного стресса люди могут страдать от изжоги, расстройства кишечника, спазмов и повышенного газообразования. Если вовремя не принять меры, эти проблемы могут перерасти в хроническую тошноту, гастрит, язву.

Разрушение зубов

Люди, которые часто нервничают, имеют плохие зубы. В значительной мере причина этого кроется в сильном стискивании зубов во время сна. Механическое давление, которое возникает в этот момент, может привести к сильным головным болям и болям в челюсти. Помимо этого зубы могут начать крошиться.

Нарушение работы сердца и органов дыхания

Гормон стресса может нарушать распределение крови по телу. Из-за этого повышается риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и легких. Учащенное сердцебиение и дыхание, тревожность и апатия должны стать поводом для визита к лечащему врачу.