В период развития простудных заболеваний для защиты здоровья как взрослого, так и ребенка в ход идут любые средства. Для школьников период простуд ослабляет не только иммунитет, но и знания. Пропуски уроков по состоянию здоровья со временем оставят заметный след на успеваемости ученика.

Для сохранения здоровья и укрепления иммунитета не помешает придерживаться определенных правил:

• Использование традиционных методов для поддержания иммунитета: приём витаминно-минерального комплекса, употребление чеснока, лука и зелени, лимона и мёда (при отсутствии аллергии), применение оксолиновой мази;

• Необходимо ограничить нахождение в многолюдных местах. Чем больше скопление людей, тем больше там находится вирусов. Стоит направляться в общественное место только при острой необходимости. Для школьников стоит ограничится только посещением учебного заведения;

• Под открытым небом меньше скопление вирусов. Очень полезны прогулки на свежем воздухе;

• Максимально возможная дистанция с другими людьми уменьшает риск обмена бактериями. Тем более это касается зараженных людей. Если в толпе кто-то кашляет или чихает, его стоит обойти в первую очередь;

• Инфекции могут поджидать и на поверхности предметов. В общественных местах лучше всего браться за ручки и перилла в перчатках, не тянуть ничего в рот грязными руками, чаще пользоваться антибактериальными салфетками. По возвращении домой сразу же рекомендуется помыть руки с мылом;

• В квартире, а особенно в спальне, лучше поддерживать температуру, не превышающую норму в 16 – 22 градуса. Температура выше провоцирует активное размножение вирусов и микробов. Чаще стоит проветривать комнату.

• Очень легко вирус оседает на пересушенной слизистой носа. Чтобы этого избежать, стоит увлажнять её аэрозолями или каплями, произведенными на основе солевого раствора. Полость рта тоже рекомендуется регулярно прополаскивать обычной водой.

Важно помнить!

• Медицинские маски не спасают от заражения. Их нужно использовать для больного, чтобы уменьшить распространение вируса, заказать медицинские маски можно в компании «Уралстинол Био», здесь представлены изделия медицинского назначения в Екатеринбурге;

• Нет лекарств, которые уменьшат вероятность заражения. В этом только поможет повышение иммунитета;

• Основой здоровья будет являться закаливание, правильное, сбалансированное питание, регулярные занятия спортом и позитивный настрой.

Автор: Владислав Тихонов