Как можно повысить самооценку

Как можно повысить самооценку

Как можно повысить самооценку. Человек, живя в социуме, постоянно сравнивает свои достигнутые успехи, личные качества, внешность с другими и, нередко, это сравнение формирует различные комплексы, которые негативным фоном сопровождают его всю жизнь.

Многие неудачи в нашей жизни связаны именно с заниженной самооценкой, отсутствием уверенности в себе и в своих силах. Но ситуация не безнадежна, ее конечно можно изменить, соблюдая некоторые правила.
Правила повышения самооценки и уверенности в себе

Ваша одежда должна быть приятна взгляду.
Уделяйте внимание своему здоровью, занимайтесь спортом, йогой. Здоровый человек чувствует себя уверенно.
Злоупотребление спиртными напитками и курение — признак нервозности и неуверенности. Откажитесь от этого.
Всегда следите за своей осанкой. Расправьте плечи, и вы сразу почувствуете внутреннюю уверенность.
В каждый момент старайтесь быть раскованным, сосредоточьте внимание не на себе, а на том, что вас окружает.
Установлено, что улыбка придает уверенности. Улыбайтесь как можно чаще.
Следите за своей речью. Уверенный человек говорит четко и не спеша.
Примите для себя решение стать уверенным человеком и помните о нем всегда.
Живите в настоящем моменте. Взяв необходимый опыт из прошлого, забудьте о нем.
Контролируйте свои мысли, постоянно направляя их в позитивное настроение.
Используйте уверенные, оптимистические аффирмации.
Найдите причину негативных мыслей и устраните ее.
Всегда помните о своих положительных качествах.
Принимайте себя таким, какой вы есть.
Полюбите свое тело, лицо и внешний вид, никогда не критикуйте себя.
Не живите с оглядкой на других, выработайте свои принципы и живите по ним.
Совершайте позитивные действия.
Если вы чувствуете себя неуверенно в какой-то конкретной области, не корите себя за это, просто пополните свои знания о ней.
Следите за своей внешностью, соблюдайте гигиену и аккуратность.
Если какое-то предстоящее событие вызывает у вас чувство беспокойства и неуверенности, подготовьтесь к нему как следует.
Запомните свои ощущения в моменты полной уверенности и постарайтесь их воспроизвести тогда, когда уверенности нет.
Четко формулируйте свои ближайшие и перспективные цели, следуйте им, это избавит вас от метаний и неуверенности.

Ежедневно выполняя эти правила, вы скоро заметите позитивные перемены в себе и в вашей жизни.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.