Записи с меткой "самооценка"

Что такое любовь к себе и как ее добиться?

Что такое любовь к себе и как ее добиться?

Люди часто слышат рассуждения о том, что любовь — самое сильное чувство на земле. Можно любить мужчину, женщину, детей, родителей и свою страну. Многие психологи также говорят и пишут о том, как важно любить себя. Но не все люди до конца понимают, в чем должна заключаться любовь к себе, и, тем не менее, охотно советуют своим друзьям и близким «полюбить себя». Этот вопрос актуальнее для мужчин, чем для женщин, поскольку именно им общество транслирует установки к самопожертвованию ради семьи.

Тихий абьюз: 5 признаков того, что партнер уничтожает вашу самооценку без криков и побоев

Тихий абьюз: 5 признаков того, что партнер уничтожает вашу самооценку без криков и побоев

При слове «абьюз» в голове возникают страшные картинки: семейные скандалы, драки, крики, битье посуды и им подобные. В таких ситуациях выход только один — бросать агрессора невзирая ни на что. Но реальная жизнь чуточку сложнее.

Отказ от зеркала повышает самооценку женщины

Отказ от зеркала повышает самооценку женщины

Психологи из Florida State University рекомендуют женщинам, обеспокоенным своей внешностью, поменьше смотреться в зеркало – это повысит их самооценку и уменьшит степень тревожности.

Ученые выделили 14 различных видов поведения, связанных с внешностью, включая тщательное изучение собственной кожи, волос, верхней или нижней частей тела, попытки маскировки отдельных аспектов внешности, просьбы прокомментировать внешний вид, обращенные к другим людям, постоянные попытки сравнения своей внешности с внешностью других людей, и др.

Стоп-перфекционизм: деликатная ретушь вместо фильтров

Стоп-перфекционизм: деликатная ретушь вместо фильтров

Перфекционизм в кадре часто начинается с безобидного фильтра и заканчивается хроническим недовольством собственной внешностью. В клинических терминах это не диагноз, но ежедневная гонка за «идеальной версией себя» заметно бьёт по настроению, самопринятию и мотивации. Альтернатива есть: деликатная ретушь — когда вы подчёркиваете сильные стороны и не стираете индивидуальность. Ниже — психологически безопасная методика, технические шаги и список ошибок, которые провоцируют эффект «маски»

Психолог Нараленкова рассказала о способах укрепить самооценку

Психолог Нараленкова рассказала о способах укрепить самооценку

Психолог Оксана Нараленкова рассказала, как укрепить самооценку и чувствовать себя более уверенно.

По мнению эксперта, нужно напоминать себе, что вы ценны и достойны уважения даже с недостатками и неудачами. Также необходимо ценить небольшие достижения, поскольку каждый успех укрепляет самооценку.

Как жить с человеком, у которого низкая самооценка?

Как жить с человеком, у которого низкая самооценка?

У многих окружающих нас людей низкая самооценкой. А с такими людьми сплошные проблемы, ведь все, что хоть немного имеет негативное отношение к ним, они окрашивают в темных тонах. Приведу пример: вы скажете человеку: жаль что ты не купил апельсины. Что услышит человек с нормальной самооценкой? Ему/ей жаль, что я не купил апельсины. Что услышит человек с немного заниженной самооценкой? — Меня упрекают, что я не купил апельсины!

8 привычек для повышения самооценки

8 привычек для повышения самооценки

Каждый из нас хоть раз сталкивался с неконтролируемым сравнением себя с кем-то другим. В большинстве случаев этот кто-то всегда кажется нам гораздо интереснее, умнее, красивее, да и просто гораздо лучше, чем мы сами. Такие сравнения не только убивают нашу самооценку, но и уничтожают нас изнутри, порождая зависть, ненависть и злость к окружающим.

Чужое мнение важнее собственного: психолог перечислил 7 признаков низкой самооценки

Чужое мнение важнее собственного: психолог перечислил 7 признаков низкой самооценки

На низкую самооценку могут указывать лишний вес и усталость. Об этом в своём телеграм-канале рассказал психолог Михаил Лабковский.

На низкую самооценку указывают ситуации, когда вы:

считаете чужое мнение важнее собственного и ориентируетесь на него;

Как поднять самооценку: 5 простых советов психолога

Как поднять самооценку: 5 простых советов психолога

Самооценка – это то, как человек сам думает о себе, то, как он оценивает свои результаты и качества. Низкая самооценка часто заставляет довольствоваться малым и считать себя недостойным большего. Интересная вакансия, повышение или прибавка к зарплате – если нужно немного рискнуть и заявить о своем намерении на это претендовать, у человека с низкой самооценкой на это просто не хватает решимости. Как исправить ситуацию, рассказала интегративный психолог, трансформационный коуч Анна Бойко.

Психолог Соловьёва: чувство собственного достоинства показывает истинную самооценку

Психолог Соловьёва: чувство собственного достоинства показывает истинную самооценку

Психолог Елена Соловьёва заявила, что чувство собственного достоинства показывает истинную самооценку и важно отличать его от чувства собственной важности.

«Чувство собственной важности — это про высокомерие и отчасти снобизм, а чувство собственного достоинства — это то, что мы можем назвать настоящей, истинной, стабильной самооценкой. Чувство собственного достоинства — это психологическая категория, которая не формируется за деньги, не формируется быстро»