iPhone стал полноценной заменой психологов
Клиника Майо выпустила специальное приложение для iPhone, iPad и iPod Touch — Anxiety Coach. Программа помогает уменьшить остроту страхов и тревог, начиная с сильной застенчивости, заканчивая обсессиями и компульсиями.
В отличие от других приложений из разряда «помоги себе сам», данное приложение заставляет человека пройти серию упражнений, призванных укрепить уверенность в себе. Притом, в режиме реального времени отслеживается уровень тревожности и оценивается прогресс.
По словам разработчиков, программа подойдет лицам с любым уровнем тревожности. В тяжелых случаях она возьмет на себя поддержку человека между посещением психологов. Подход опирается на когнитивную поведенческую терапию.
В рамках данной терапии людям предлагают научиться справляться с пугающими их ситуациями. Это наиболее эффективный подход, доказали исследования. Кстати, авторами приложения выступили эксперты в области лечения тревожных расстройств — Стэфан Вайтсайд и Джонатан Абрамовиц.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.