Большую часть времени страхи в нашей душе остаются в состоянии покоя, оставаясь в забытьи, пока мы не дадим им шанс вырваться наружу. В этот момент мы вспоминаем, насколько лучше была бы жизнь, если они уйдут навсегда…

К счастью, понимание того, почему мы боимся определенных вещей, поможет преодолеть свои страхи. В одном из последних научных исследований психологи при анализе изображений активности головного мозга смогли воочию увидеть, как и когда мозг человека испытывает реакцию в виде страха.

Как оказалось, страх живет в миндалине (миндалевидном теле). Сначала тревожные сигналы поражают наши глаза и уши, их поступление в мозг возбуждает в нервные импульсы, отправляющиеся непосредственно в направлении миндалевидных структур, расположенных в проекции в области глаз. Эти сигналы затем преобразуются в воспоминания: так «включается» опыт, который помогает создать план действий из списка трех версий – борьба, бегство или стагнация. (К сожалению, эволюция не предложила человечеству более широкий выбор вариантов).

Таким образом, можно утверждать, что страх – не столько эмоция, сколько синтез опыта и реакции. При этом не все страхи могут быть отнесены в разряд фобий, что, впрочем, не так важно, когда дело доходит до проблемы преодоления страхов в целом.