Регулярное использование социальных сетей повышает уровень стресса, как показало исследование. А в дальнейшем это приводит к формированию сильной психической зависимости.

Психологи установили, что постоянное пользование такими социальными сетями, как Instagram, Twitter и Facebook приводит к выделению в организме больших объемов гормона стресса. В дальнейшем, это способно спровоцировать сильную психическую зависимость от данных сайтов.

Социальные платформы генерируют так называемый техностресс среди своих пользователей. Увы, его недостаточно для того, чтобы люди отказались от социальных сетей, ведь вместо этого под воздействием стресса они используют их несколько по-другому. Если эта следующая активность провоцирует ещё больше стресса, то человек опять переключается на другое поведение, изучая, к примеру, более внимательно новости и отправляя сообщения. Бросить социальную сеть он просто не может.

Всё это формирует жёсткий замкнутый цикл, из которого становится сложно вырваться вследствие сильной психической зависимости. Таковы результаты исследования ученых из Ланкастерского университета, которые наблюдали за поведением в сети 444 пользователей в Facebook. Они зафиксировали различные формы техностресса, передающегося через социальные сети. Среди них ощущения, что эти сайты вторгаются в жизнь пользователей, что сами пользователи получают слишком много информации, и то, что сайты постоянно меняются.

Кроме этого, исследователи также наблюдали за двумя принципиальными подходами к управлению технострессом от социальных сетей. Первый подход подразумевал попытки людей тратить меньше времени на социальные платформы или вместо этого общаться со своими друзьями или родственниками. Второй подход, являющийся более распространенным, подразумевал как раз те самые изменения видов активности при постоянном контакте с той же самой социальной платформой.