Диетолог раскрыла секрет правильного «заедания» стресса
Стрессовую ситуацию некоторые из нас стараются компенсировать едой. Диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная в интервью рассказала, как правильно смягчить нервное напряжение с помощью чего-нибудь вкусного.
Специалист рекомендует выбирать продукты, которые приносят удовольствие. Самое главное – употреблять их в меру. Подобное послабление должно быть именно удовольствием, а не ежедневной едой.
Диетолог подчеркнула, что в состоянии нервного напряжения еда дает лишь временное расслабление. Следует искать и устранять источник стресса, иначе регулярное «заедание» проблемы может повлечь за собой новые неприятности: например, набор лишнего веса.
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.