Диета доктора Кислера система питания

Диета доктора Кислера система питания

В настоящее время, предлагается достаточное количество всевозможных диет, способных помочь в снижении веса. Но удержать достигнутый результат надолго, порой, бывает очень непросто. Ведь не секрет, что создатели диет не всегда качественно решали эти вопросы.
Система питания врача психотерапевта Кислера Ильи Александровича создана на основе личного опыта, с учетом норм, разработанных НИИ Питания РАМН. В ее основу легли глубокие научные исследования и профессионализм автора.

Сбалансированная система питания Кислера способствует не только снижению веса, но и поддержанию его достаточно длительное время. В ней отсутствуют ограничения в питании, но ведется дневник, в котором считаются калории. Создана и используется система упражнений, способная блокировать чрезмерный аппетит. С помощью такой диеты вы сбросите лишний вес, и снова сможете надеть сексуальные женские трусики слипы, и перестанете носить не красивое утягивающее белье.

Данная система питания полностью исключает из рациона любой хлеб и другие мучные изделия. Заменой им будут полезные хлебцы, изготовленные из цельных зерен пшеницы или других злаковых. Полностью исключается все жареное. Полезнее запекать в духовке или на гриле.

Желательно не употреблять продукты, способные вызывать аппетит: соки, зеленые яблоки и другие продукты с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты. Поэтому и напитки, в том числе и минеральная вода, должны быть негазированными. Из алкогольных напитков, в умеренных дозах, допустимо только сухое вино.

Полностью исключаются всевозможные колбасы. Сыры допустимы с пониженной жирностью: не более 17 %. Семечки и орехи способны вызывать пищевой автоматизм, поэтому их нет в меню сбалансированного питания.

Применяя диету доктора Кислера, будьте готовы к тому, что снижение веса происходит не столь быстро и динамично. Поэтому, достаточно фиксировать его изменения один раз в неделю.
Очень важно, настраиваясь на сбалансированную систему питания, договорится с самим собой: готовы ли вы изменить свои пищевые пристрастия и заиметь новые?! Если да, то изучаем более подробно диету доктора Кислера и успешно ее используем.

Не смотря на то, что оздоровительный эффект данной диеты очевиден, все-таки необходимо получить консультацию специалиста.

Автор: Владислав Тихонов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.