Хандра или депрессия? Всё, что нужно знать о сезонных расстройствах

Хандра или депрессия? Всё, что нужно знать о сезонных расстройствах

Пришел с работы, поел, включил телевизор. Ночью — бессонница, утром — не вытащишь из кровати. За окном декабрь. Скоро праздники, но они как-то не радуют. Нет, это не лень и не усталость. Подробнее »

Ссоры с супругом могут способствовать долголетию

Ссоры с супругом могут способствовать долголетию

Психологи из Университета Аризоны осуществили исследование, результаты которого опубликовал журнал Psychosomatic Medicine. Специалисты изучали природу супружеских конфликтов и выяснили, что ссоры с супругом могут способствовать долголетию, — при условии, что супруги выясняют Подробнее »

Ученые назвали громкие ссоры секретом долгой жизни

Ученые назвали громкие ссоры секретом долгой жизни

Психолог Кайл Бурасса советует парам чаще эмоционально ругаться. Ученые из США утверждают, что громкие ссоры способны продлевать жизнь. Исследования ученых из Университета Аризоны показали, что пары, которые во время громкой ссоры не Подробнее »

Иммунотерапия поможет в лечении шизофрении

Иммунотерапия поможет в лечении шизофрении

Столкнувшиеся с диагнозом шизофрения пациенты могут в реальности страдать от дисфункции иммунной системы, а поэтому их вылечит иммунотерапия. Клинические исследования ученых из Оксфордского университета позволяют предположить, что каждый 11-й шизофреник в реальности Подробнее »

Зимняя хандра: как не впасть в депрессию

Зимняя хандра: как не впасть в депрессию

С началом зимних месяцев все начинают ныть и страдать: дни становятся короче, небо — серее, осадки — непредсказуемее. «Никогда такого не было, и вот опять» — это как раз про зиму, которая Подробнее »

Офисным работникам нужно есть груши

Офисным работникам нужно есть груши

Медицинские исследования доказали, что офисные работники просто обязаны полюбить груши. Если ежедневно есть груши, то это станет прекрасной профилактикой таких профессиональных заболеваний офисных работников, как нервные расстройства, бессонница, депрессии, чувство хронической усталости и раздражительность.

Врачи диетологи по праву считают грушу натуральным детоксикатором пищеварительной системы за счет того, что она имеет высокое содержание витаминов и пищевых волокон, то есть клетчатки.

Стресс может стать причиной рака молочной железы?

Стресс может стать причиной рака молочной железы?

Специалисты связывают стресс у женщин с развитием рака молочной железы. В ходе нового исследования ученые пришли к выводу, что стресс и рак молочной железы могут быть связаны.

По словам Гарта Раушера, автора исследования, наука только начинает разбираться в том, что, на самом деле, стресс означает для организма с биологической точки зрения. Скорее всего, здесь играет роль то, как стресс влияет на гормональный фон.

Стремление к идеалу матери приводит к депрессии

Стремление к идеалу матери приводит к депрессии

Работающие женщины, которые думают, что могут достичь всего – быть успешной карьеристкой, хорошей матерью и успевать по хозяйству, менее счастливы, чем те, которые решили, что не могут быть супермамами.

В исследовании, представленном на ежегодном собрании Американской социологической ассоциации, был представлен взгляд на семейных и работающих женщин во временной перспективе от окончания школы до 40 лет и был измерен уровень депрессии.

Кефир — помощник при депрессии?

Кефир — помощник при депрессии?

Употребление кефира может быть полезно при депрессии, поскольку он, как говорят учёные, умеет снизить стресс, повысить настроение.

Своими целебными качествами кефир обязан lactobacillus rhamnoses JB-1. Это бактерия, которая наделена успокоительными свойствами. «За счет особого воздействия на мозг, — уверены врачи, — бактерия вызывает снижение уровня стресса и необоснованных страхов».

Не дай стрессу ни шанса!

Не дай стрессу ни шанса!

Медики уверяют, что начало осени — самое нервное времечко, особенно для жителей больших городов. Попробуем разобраться, как привести себя в порядок и сохранить работоспособность.

Хандра — не болезнь

Не спорьте с собой и своим настроением. Просто примите за аксиому, что осень — пора перемен, и каждый из нас волей-неволей вынужден адаптироваться к изменяющимся вокруг условиям.

Осенний рацион: как питаться, чтобы избежать депрессии

Осенний рацион: как питаться, чтобы избежать депрессии

Осень — сезон свежих овощей и фруктов. Неслучайно его называют самым благоприятным для человека: именно осенью он может обогатить свой ежедневный рацион витаминами в нужном количестве. Какие продукты способствуют укреплению иммунитета и улучшению настроения?

«В осенний рацион необходимо включать белковые продукты (мясо, рыба, яйцо), фрукты и овощи разных цветов (например, помидор, баклажан, салат-латук, грибы и апельсин), необходимые для жизненно важных функций организма.

Осень – время депрессий

Осень – время депрессий

С наступлением осени многие из нас снова сталкиваются с таким явлением, как сезонное аффективное расстройство. Такая депрессия, по мнению экспертов, связана с укорачиванием светового дня и типичная для осенне-зимнего периода.

Среди симптомов сезонной депрессии можно выделить плохое настроение, неспособность сконцентрироваться, изменения в режиме сна, повышение аппетита, низкий уровень энергии и плаксивость. Кроме этого, у некоторых людей наблюдаются снижение самооценки, потеря интереса к любимым занятиям и даже суицидальные мысли.

Разговоры по мобильному за рулем — итог расстройств

Разговоры по мобильному за рулем — итог расстройств

Если вы испытываете необходимость постоянно иметь мобильный телефон при себе, даже во время езды на машине, у вас может быть расстройство, связанное с повышенной степенью тревожности, делают вывод специалисты из Университета Арканзаса.

По их словам, люди, пользующиеся мобильным телефоном в дороге, на самом деле, страдают не из-за зависимости от мобильного, а обсессивно-компульсивным расстройством.

Йогурты вместо антидепрессантов

Йогурты вместо антидепрессантов

Люди, страдающие определенными психическими расстройствами и стремящиеся вылечиться, вместо психотропных препаратов скоро будут принимать йогурты. Они защищают от стрессов, успокаивают нервы и справляются с затянувшимся неважным настроением, заявляют западные специалисты. Они полагают, что пробиотическая кисломолочная продукция может выступать в роли эффективного средства для лечения депрессии и даже конкурировать с антидепрессантами.

Техники быстрого снятия стресса

Техники быстрого снятия стресса

Когда «настроение на нуле», вряд ли тебе вообще чего-нибудь хочется. Ну, разве, чтоб оставили в покое и не мучили советами, как от него избавиться. И все-таки рискнем, вдруг пригодится…

Согласно рекомендациям профессора Уайзмана, первый и самый простой способ улучшить настроение и избавиться от гнетущего чувства тревоги или апатии – это встретиться со старым другом, которого вы давно не видели и с которым длительное время не общались.