Психолог Чеснокова рассказала о необычном способе бросить курить

Курильщику со стажем избавиться от пагубной привычки сложно, но можно. Клинический психолог Елизавета Чеснокова рассказала о необычном способе преодолеть зависимость от сигарет.

Еще во времена СССР специалисты, помогающие курильщикам отказаться от никотина, практиковали гипноз. Но если тогда во время сеансов использовался страх человека перед заболеваниями, к которым может привести табакокурение, то сейчас подход изменился, отметила в интервью радио Sputnik медицинский гипнолог, клинический психолог Елизавета Чеснокова.
«
«Старый способ – внушить, что курение вызывает различные болезни. Сейчас методика изменилась: во время гипноза находится истинная причина того, почему человек курит. Как правило, это какие-то сложности в отношениях с мамой. Дело в том, что курение связано с самым первым инстинктом, который появляется у человека, когда он рождается. Это сосательный рефлекс. Когда ребенка прикладывают к груди, это дает ему гарантии безопасности. Соответственно, когда человек находится в какой-то неприятной ситуации и хочет почувствовать себя в безопасности, у него включаются базовые инстинкты», – пояснила Елизавета Чеснокова.

«Специалист способен разобраться в глубинных проблемах клиента с матерью и помочь ему отказаться от курения. Человека обучают самостоятельно справляться с кризисными ситуациями – без успокоительных препаратов, без дополнительных допингов, без специалиста. Как правило, для этого во время гипноза устанавливаются триггерные системы. Когда человек начинает нервничать, он активирует эту систему. Условно, в состоянии гипноза мы внушаем: когда ты испытываешь стресс и тебе необходимо расслабиться, не обязательно курить, ты можешь, например, мизинцем дотронуться до кончика носа и успокоиться. Это очень эффективный метод», – подчеркнула Елизавета Чеснокова.
Она уточнила, сколько времени потребуется, чтобы избавиться от вредной привычки с помощью гипноза.
«
«В среднем надо пройти от двух до пяти сеансов. Это зависит от стажа курильщика, от возраста, от индивидуальных особенностей», – добавила эксперт.