Согласно крупному обзору, пациентам следует назначать упражнения на осознанность, чтобы помочь уменьшить симптомы раздраженного кишечника.

Учёные из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что методы лечения, улучшающие настроение, уменьшают воспаление у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника на 18 процентов.

Было обнаружено, что такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия принятия и приверженности, а также метод снижения стресса на основе практики осознанности дали лучшие результаты при воспалении. Даже в результатах анализов учёные обнаружили небольшое снижение уровня С-реактивного белка и фекального кальпротектина после воздействия на настроение.

Психологические методы лечения дали лучшие результаты при воспалении при синдроме раздражённого кишечника и болезни Крона по сравнению с антидепрессантами и физическими упражнениями. Улучшение настроения может влиять на физические заболевания посредством модуляции иммунной системы, объясняют эксперты. Стресс усиливает воспаление, а улучшая настроение, мы можем уменьшить этот тип воспаления.

Это дополняет растущее количество исследований, демонстрирующих роль воспаления в психическом здоровье, и предполагает, что вмешательства, направленные на улучшение настроения, также могут иметь прямое физическое воздействие. Ранее учёные выяснили, что практика осознанности снижает артериальное давление у гипертоников.