Тест на усталость от японского психотерапевта: проверь свой уровень

Тест на усталость от японского психотерапевта: проверь свой уровень

Удивительно, как может поменяться жизнь людей за каких-то пару сотен лет! Не так давно человек жил размеренной жизнью, без недосыпаний, трех работ и кучи дел, которые нужно сделать к завтрашнему вечеру. Однако сейчас успеть нужно всё. Ведь время — самый ценный ресурс. Часто в погоне за таким совершенством мы пренебрегаем отдыхом и правильным образом жизни. А после даже не понимаем, почему чувствуем себя плохо и срываемся на близких. Японский психотерапевт Ямамото Хашима придумал интересный тест на усталость.

Одна картинка поможет вам определить, насколько сильно вы утомились от бурного ритма жизни. Зачем это знать? Накопленная месяцами и годами усталость может перерасти в хроническую. Лечить такую усталость сложно и долго. К тому же она ведет за собой и другие недуги. Пройдите тест на уровень усталости за минуту, чтобы лучше узнать себя.

Прежде всего сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза на 10 секунд, а затем откройте и посмотрите на картинку несколько секунд.

Если картинка не двигается, вы молодец! Ваше состояние стабильно, вы можете продолжать в том же духе, грамотно чередуя работу и отдых.

Картинка движется, но частично или медленно. Это средняя степень психологической усталости. Вам нужно задуматься о нагрузках и режиме работы. Постарайтесь отдохнуть пару дней, выспаться и не думать о делах.

Картинка активно движется. К сожалению, это хроническое переутомление. Обязательно пересмотрите свои взгляды на важность тех дел, которые занимают ваши голову и время. Вам нужно отдохнуть и даже обратиться к врачу.

Если вам кажется, что переутомление и эмоциональная усталость — это несерьезно, вспомните опыт японцев. Они считаются самыми большими трудоголиками. Но уровень самоубийств в этой развитой стране поражает. Следите за своим здоровьем и берегите себя и близких!

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.