Ссора с любимым человеком или плохой день на работе могут влиять на размер ваших джинсов.
Так как стресс может быть причиной ожирения так же, как и плохое питание или отсутствие физической активности.
В стрессовых ситуациях выделяется гормон кортизил. Именно этот гормон способствует накоплению внутрибрюшного жира. Это означает, что жир нарастает под мышцами и покрывает ваши внутренние органы.
Термин «видеоигры» сегодня включает в себя тысячи разнообразных состязаний – от простых компьютерных карточных игр до фантастического мира детализированных и максимально реалистичных проектов. В них можно участвовать в одиночку или соревноваться с сотнями других пользователей. «Этот термин можно сравнить со словом «еда». Никто никогда не спросит: «Какой эффект оказывает пища на организм?»
Некоторым людям кажется, что они никогда в жизни не испытывали стресс. На самом деле это не так. Любая ситуация, которая выбила человека из колеи, может называться стрессовой. Медики считают, что стресс — это естественная и вполне ожидаемая реакция на внешние раздражители, что провоцирует изменения в психоэмоциональной сфере. Сегодня мы разберём, какими могут быть причины стресса и как он воздействует на физическую и психическую стороны организма.
Что такое стресс, его симптомы и причины
Продукты из очищенного зерна Согласно исследованию, проведенному американскими учеными, паста, белый рис и рогалики, сделанные из очищенного зерна, были связаны с депрессией у женщин в возрасте от 50 до 77. В исследовании приняли участие более 40000 женщин, у которых не было депрессии в начале исследования. Ученые считают, что регулярное употребление продуктов из очищенного зерна приводят к стойким депрессивным состояниям. Безалкогольные …
Диетологи советуют уменьшить количество быстрых углеводов.
По данным диетологов, 25% людей во всем мире имеют избыточный вес из-за неправильного питания и привычки «заедать» стресс и плохое настроение.
Поэтому для того, чтобы сбросить лишние килограммы, не обязательно садиться на жесткие диеты – достаточно скорректировать привычки и рацион.
Женский госпиталь Бригама показал, насколько разрушительным может быть влияние стресса на женщину. На примере 22086 жительниц Бостона он доказал: стресс, испытываемый на работе, приводил к болезням сердечно-сосудистой системы.
В ходе работы специалисты выделили четыре типа работ по уровням требований и степени контроля начальства («пассивная работа» — низкие требования, мало контроля; «работа с низким уровнем нагрузки» — низкие требования, много контроля; «активная работа» — высокие требования,
Американские ученые из Joslin Diabetes Center of Harvard Medical School в Бостоне считают, что при ожирении кишечные бактерии влияют на мозг и приводят к развитию тревожности и депрессии.
В ходе экспериментов на мышах ученые доводили животных до ожирения при помощи специального рациона с высоким содержанием жиров. При этом, как оказалось, меняется микрофлора кишечника. Параллельно мыши проходили поведенческие тесты на тревожность и депрессию. Аналогичные тесты проводятся при скрининге лекарств для лечения психических расстройств.
Растущие в урбанизированных районах без зелёной растительности люди на 50% чаще сталкиваются с шизофренией.
Исследование ученых из Университета Копенгагена в Дании показало, что количество зеленых насаждений поблизости от места проживания человека в первые годы его жизни имеет очень большое значение. Выяснилось, что люди, которые живут в районах с минимумом зелени, на 50% чаще сталкиваются с шизофренией, по сравнению с теми, кто живет в зеленых районах. Ученые впервые обнаружили подобную связь.
Ученые из Университета Макгилла и Ванкуверской школы экономики проанализировали данные 400000 человек. Специалисты оценивали уровень счастья. Исследователи обнаружили: жители сельской местности были намного больше довольны своей жизнью, чем те, кто жил в городах.
В целом уровень счастья варьировался между 7,04 и 8,94. Всего у 5% участников он оказался меньше 5 из 10. В городах зарплата и уровень образования были выше, а уровень безработицы — ниже.
Согласно результатам исследований университета в Шотландии, привычка поздно отходить ко сну может сказываться на нашем психическом здоровье. Специалисты издания The Lancet Psychiatry пришли к выводу, что нарушение циклов сна и бодрствования можно связать с психическими расстройствами. Результаты исследования подтвердил опрос 90 тысяч британцев.
Как оказалось, люди, которые привыкли поздно ложиться спать, чаще страдают от депрессии и даже биполярного расстройства.
