Записи с меткой "вина"

Как избавиться от чувства вины

Как избавиться от чувства вины

Проще всего справиться с реальной виной. Любой совершенный поступок можно искупить.Экзистенциальная вина является следствием навязанных социумом норм поведения. Она требует проработки убеждений и установок.Корни невротической вины уходят в детство, поэтому самостоятельно с ней справиться трудно.

Откуда берется чувство вины?
Чувство вины является социальным явлением. Оно возникает, когда ваш поступок противоречит нормам морали, принятым в обществе.

7 способов проработать чувство вины

7 способов проработать чувство вины

За что вы чувствовали или чувствуете вину?
Лучше всего ответить на этот вопрос письменно. Чтобы вам было легче – вот примеры ответов других людей:

Что не могу облегчить состояние клиентов, что бессильна им быстро помочь (я психолог).
За то, что нет времени на ребёнка, накричала на всех.
За невозможность помочь родным/близким.
Недостаточно делаю.

Как убрать чувство вины

Как убрать чувство вины

Первый — сама эмоция: это то, как вы вообще различаете, что именно чувствуете. Например, как вы понимаете, что это радость, а не стыд? Как опознаёте? Обычно по какому-то ощущению, которое трудно описать словами. Тем не менее это внутреннее отличие составляет первый уровень.Второй уровень — мысленный: какие мысли у нас возникают при той или иной эмоции. Вот я чувствую стыд и думаю: «Ой, какое же я ничтожество», или «Я лузер», или что-нибудь ещё в таком духе. Или когда я злюсь, то думаю: «Вот козёл этот человек».Третий — телесные феномены: обычно каждой эмоции соответствуют те или иные типичные телесные ощущения. Например, при злости часто ощущаются прилив крови к лицу, учащённое сердцебиение, желание сжать кулаки. При стыде люди краснеют, им хочется сжаться в комочек, у них всё внутри скрючивается.

Забота о себе: 10 моментов, которые не должны вызывать чувства вины

Забота о себе: 10 моментов, которые не должны вызывать чувства вины

Для самооценки и психологического благополучия нет ничего хуже, чем испытывать стойкое чувство вины. Оно разрушает изнутри – медленно и верно. Причем причины его возникновения бывают ничтожными, не стоящими того, чтобы о них долго помнили. Еще хуже, когда вы постоянно прокручиваете ситуацию в голове, «проговариваете» диалоги с воображаемым собеседником, пытаетесь оправдаться. Есть ситуации, которых точно не надо стыдиться.

Кто виноват в наших комплексах?

Кто виноват в наших комплексах?

Почему некоторые женщины при неплохих, в общем-то, внешних данных выглядят как «серенькие мышки», а другие, весьма скупо наделенные природой по части женских достоинств, умеют так интересно подать себя, что в любом обществе не остаются незамеченными, имеют множество поклонников и слывут шикарными женщинами?

Избавьтесь от чувства вины: советы

Избавьтесь от чувства вины: советы

Чувство вины разрушительно сказывается на психике человека. Оно снижает его самооценку и увереность в себе. А низкая самооценка постоянно порождает чувство вины. Если Вы оказались в этом замкнутом порочном круге, постарайтесь как можно скорее из него выбраться

Оно может привести к тяжелым последствиям: к настоящей негативной перестройке личности.

Избавьтесь от чувства вины: советы

Избавьтесь от чувства вины: советы

Чувство вины разрушительно сказывается на психике человека. Оно снижает его самооценку и увереность в себе. А низкая самооценка постоянно порождает чувство вины. Если Вы оказались в этом замкнутом порочном круге, постарайтесь как можно скорее из него выбраться

Оно может привести к тяжелым последствиям: к настоящей негативной перестройке личности.

Чувство вины и депрессия: связь доказана

Чувство вины и депрессия: связь доказана

Британские ученые доказали, что связь между развитием депрессии и чувством вины объясняется особенностями головного мозга.

Ученые из Манчестерского университета нашли подтверждение тому, что мозг человека, находящегося в депрессии или когда-либо переживавшего ее, реагирует на чувство вины иначе, чем у людей, никогда не испытывавших этого расстройства

Чувство вины «полнит»

Чувство вины «полнит»

Оказывается, чувство вины и воспоминания о плохих поступках заставляют человека мысленно увеличивать свой вес. Так что может быть это не только метафора, когда чувство вины называют «грузом на совести». Для того, чтобы убедиться в этом, ученые провели четыре эксперимента.

В первом участвовали 153 человека, которых поделили на три группы: одни вспоминали свои хорошие поступки, другие — плохие, а затем все оценивали по 11-балльной шкале свой вес во время исследования.

Боль – это наказание за вину

Боль – это наказание за вину

Все больше специалистов в области медицины склонны считать, что болезни имеют, кроме физических, так называемые психосоматические причины. При возникновении психоэмоциональных проблем у человека нервная система посылает импульсы тем или иным органам – и развивается недуг. Какова же связь между определенными заболеваниями и нашим внутренним миром?