Что может быть полезнее, чем научиться жить наилучшим для себя образом?
Неизменное ощущение ненависти к самому себе, чувство вины и стыд служат причиной стресса и ослабляют иммунную систему, вызывают зависимости. Многие из нас испытывают комплекс неполноценности. Мы верим, что недостаточно хороши и нам никогда не исправиться.
Мы не хотим принять себя полностью, со всеми недостатками, и наказываем себя употреблением алкоголя
Два эпиграфа.
Первый – высказывание о людях, которые привыкли «заедать» эмоциональные проблемы.
«- В их психике есть механизм, который переводит ощущение «мне плохо» в ощущение «я жирная».
Поссорилась с мужчиной, на работе проблемы, дети не слушаются, поймала свое отражение в зеркале и пришла в ужас:
Уже не одно десятилетие человеческие умы терзает поиск ответов на два вопроса – кто виноват и что делать. На первый из них многие из нас отвечают по-своему. К самобичеванию и терзаниям из-за чувства вины больше склонны женщины, легко давая незатейливый ответ: «Я виновата». Мужчины в большинстве случаев категорически заявляют, что виноват кто-нибудь другой, или, в крайнем случае, – обстоятельства.
Каждое чувство, даже привычно негативное и труднопроживаемое, имеет позитивную часть, помогающую нам справляться с жизнью. Трудно представить, что позитивного может быть в переживании стыда, правда? Но если подумать о стыде как о регуляторе возбуждения, то в некоторых ситуациях он может быть весьма кстати.
На первой неделе жизни младенцы могут проявлять все телесные симптомы стыда
Уличив возлюбленного в измене, мы, женщины, пытаемся нанести ответный удар или устраиваем сцены ревности с битьем посуды. Да, обидно, горько, больно, и душа жаждет отмщения.
Но давайте попробуем разобраться, что же подвигло вашего мужа на измену и есть ли оправдание этому явлению? Может, существуют такие моменты, когда надо чисто философски подойти к этому вопросу, а не устраивать истерику в доме?
Что происходит, когда человек винит кого-то? Он обижается. А это значит, что он сам себя приносит в жертву. Обида – естественный показатель того, насколько вам плохо. А плохо обычно по чьей-то вине – по вине того, кто не оправдал ваших ожиданий и чаяний. Вот такой замкнутый круг.
Часто приходится слышать: «Как избавиться от комплекса жертвы?».
