Записи с меткой "вес"

Психолог Пронягина рассказала, как решиться на похудение

Психолог Пронягина рассказала, как решиться на похудение

Психолог и нутрициолог Ирина Пронягина рассказала, как решиться на похудение.

«Начинать нужно с принятия решения заботиться о себе. Мы часто не признаём, что готовы помогать детям, близким, но не себе. Варить бульон для болеющих — это пожалуйста, но варить его для себя — это нет, это уж слишком», — заявила она

Как бороться с ожирением?

Как бороться с ожирением?

Есть ли возможность похудеть при помощи медицинских препаратов? Нет, к сожалению такой возможности не предусмотрено.

На самом деле есть специальные препараты – аноретики. Они занимаются подавлением чувства голода в головном мозге. Однако, принимая такие сильные лекарства, пациент должен находиться под постоянным наблюдением квалифицированного специалиста, так как они могут крайне негативно воздействовать на нервную систему

Как избежать усталости и тяжести в ногах

Как избежать усталости и тяжести в ногах

Жизнь женщины динамична, полна множества проблем и обязательств. В конце дня после долгого стояния в вертикальном положении или после длительного сидения в одном положении мы ощущаем сильную усталость и тяжесть в ногах. Проблема усугубляется летом и провоцируется высокими температурами

Диета для похудения после родов

Диета для похудения после родов

Самое главное – навязать себе с самого утра выпивать кружку чая с молоком, потому что теперь вы питаетесь для двоих, а эта привычка может повысить или удержать вашу лактацию. Вместе с кружкой чая с молоком положите рядышком яблочко или же парочку крекеров с маслом – вот вам и полноценный первый завтрак. Особенно хорошо дополнят эту трапезу приятная тихая музыка и спокойное настроение. Вам нужно есть по пять-шесть раз в день, каждая порция не должна быть большой. Еще хорошо употреблять небольшие упаковки творожка по двести пятьдесят граммов, потому что они нежные и мягкие, а значит, мягко и нежно влияют на ваш желудок, не утяжеляя его. Очень важно, чтобы на протяжении шести недель сразу же после родов вам нельзя садиться на строгие диеты, вообще вам нельзя думать о фигуре в это время, потому что ваш организм еще слишком слаб, ему нужна энергия и новые силы не только для самого себя, но и для ребенка

Омолаживающие процедуры лица для женщин

Омолаживающие процедуры лица для женщин

Женщины — это цветы, за которыми необходимо каждый день ухаживать. С возрастом прибавляется множество забот и переживаний, способные вызвать на лице нежелательные морщины или грубые участки кожи. Для сохранения молодости кожи косметология предлагает использовать маски, крема и различные виды гимнастики для подкожных мышц. Правильный выбор процедур направит кожу к правильному выздоровлению

Календарь беременности. Тридцатая неделя

Календарь беременности. Тридцатая неделя

Развитие ребенка:

Движения крохи становятся самыми разнообразными: он может пожимать плечиками, сжимать и разжимать кулачки, и даже подтягиваться. Преждевременные роды для такого карапуза практически не страшны. Глазки ребенка уже неплохо видят все, что его окружает. На УЗИ можно рассмотреть, как он внимательно смотрит на свои ручки. Рост малыша — 40 см, вес — приблизительно 1 кг 600 г. В идеале до конца беременности ребенок должен набрать такой же вес, как у него сейчас

Стресс может привести к увеличению веса у женщин

Стресс может привести к увеличению веса у женщин

Авторы нового исследования пришли к выводу, что существует связь между психологическим стрессом и увеличением веса. Ученые обнаружили, что женщины, которые испытывали травматические события в своей жизни, скорее всего, будут страдать ожирением.

Актуальность проблемы

Ожирение увеличивает риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний, ишемического инсульта и некоторых раковых заболеваний. Предыдущие исследования показали, что психологический стресс может влиять на наши привычки в еде.

Психологи узнали, что стоит за проблемами с весом

Психологи узнали, что стоит за проблемами с весом

Новое исследование американских ученых из Университета штата Иллинойс в Чикаго проливает свет на психологический аспект ожирения и худобы, сообщил портал Science Daily. Специалисты пришли к мнению о том, что отклонения от нормы веса как в «плюс», так и в «минус», связаны с депрессией.

Авторы исследования наблюдали за женщинами и заключили, что значительные отклонения от нормального веса, — как его недостаток, так и ожирение — имеют связь с депрессией, психическим расстройством, при котором утрачивается способность ощущать радость,

Жадность приводит к ожирению

Жадность приводит к ожирению

Исследователи из Центра борьбы с ожирением при Всемирной Организации Здравоохранения обнаружили, что за последние 30 лет количество калорий, потребляемых жителями развитых стран, увеличилось, по меньшей мере, на 500 в день, в то время как уровень физической активности почти не изменился

Как не располнеть из-за стресса

Как не располнеть из-за стресса

Хроническое стрессовое состояние может привести к повторяющимся повышениям в крови гормонов стресса, таких как кортизол. Именно он провоцирует повышение веса, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, подавление иммунитета, риск развития хронических заболеваний и даже бесплодие. Как видите, эмоциональное питание – меньшая из бед.