Если человек думает о работе больше 10 часов в день, пора обращаться к психотерапевту. Новая болезнь цивилизации — синдром менеджера — приобретает характер эпидемии.
Психотерапевты утверждают: если человек думает о работе больше десяти часов в день, то у него точно синдром менеджера. От этой напасти страдают сегодня не только управленцы, но и люди, занимающиеся менее стрессоопасной работой.
Предполагали ли вы что еда, которую вы едите, может влиять на вашу активность в течение дня.
Согласно новому испытанию, любители жирного будут вынуждены забыть о бодрости. Сонливость днем, утрата концентрации и отсутствие желания работать – все это вредное влияние диеты, которая содержит большое количество жира, – считают американские исследователи.
К сожалению, усталость в нашей жизни – это не пустой звон. Все, так или иначе, с ней сталкивались. Но одно дело, когда усталость проходит после качественного полноценного сна и совсем другое дело, если сон не решает проблемы, а усталость копится неделями и не спадает. Что же делать в случае, когда сон не является панацеей?
То, что человек ест, непосредственно отражается на его здоровье и внешнем виде. Недавно проведенные исследования показали, что хлеб, который сегодня продают в магазинах и супермаркетах не только не приносит организму человека никакой пользы, а и наносит ему вред.
Кардиологи США утверждают, что регулярное потребление хлеба вызывает хроническую усталость, которую в последние годы часто диагностируют в разных странах. Современный хлеб стал причиной сниженной концентрации внимания и рассеянности.
1. Включайтесь в реальность. Если и есть что-то, что отличает по-настоящему счастливых людей, так это то, как они строят отношения с окружающими. Если вы целый день проводите за компьютером, доставьте себе радость -пообщайтесь с кем-нибудь в реальной жизни. Даже в окружении незнакомых людей почувствуете себя лучше. Ведь в зрительном зале мы смеемся чаще, чем дома, сидя перед телевизором.
Обитатели нынешних больших городов в массе своей избавлены от множества мускульных энергетических трат, совершенно неизбежных в прошлом, но зато и усталость их в большинстве своем носит теперь иной характер. На первый план выдвинулась усталость опосредованного, нервно-психического характера. Это усталость от монотонных, многократно повторяемых, хотя и физически не тяжелых операций. Как ее преодолеть?
Хроническая усталость выбивает из привычного ритма жизни любого человека. Такое состояние еще не болезнь, но и уже не здоровое самочувствие.
Обычно люди списывают усталость на депрессию или состояние угнетения. Если часто наблюдаются следующие симптомы, то это явные признаки хронической усталости:
Кудесан – разработка российских ученых-медиков, зарекомендовавшая себя как удачно прошедшая клинические испытания и дающая положительный результат. Действующее вещество в основе препарата – коэнзим Q10 обеспечивает питанием сердце и мышцы – главные источники энергии жизни.
Кудесан снимает усталость, депрессивные состояния, улучшает настроение, способствует активизации умственной деятельности. Кроме этого, он подавляет свободные радикалы в крови, являющиеся основной причиной старения.
Хроническая усталость, на первый взгляд, может показаться не самым существенным поводом для беспокойств. Однако человек с таким синдромом постепенно превращается в старика, будучи молод: он становится вял и неактивен, старается избегать длительных пеших прогулок и вообще максимально ограничиваться себя в движении. Затем больной теряет интерес к своей семье, работе, компании друзей. Но помимо данных опасностей, синдром приносит и другие.
Во-первых, возникают неврологические изменения.
Испанские специалисты провели необычное исследование. В опыте приняло участие сорок представителей сильного пола, которым раздали листки с изображениями негативных эмоций разной степени интенсивности – неудовлетворенность, злость, агрессия, ярость и прочее. Каждый опрашиваемый должен был прочитать описание эмоции и постараться припомнить случаи, когда он испытывал описанную эмоцию.
