Ученые из Массачусетского университета в США утверждают, что сон – первое средство борьбы с негативными эмоциями.
Оказывается, всем известные пословицы «Ляг, поспи – и все пройдет» и «Утро вечера мудренее» имеют под собой научное обоснование. Американские эксперты в ходе исследования обнаружили, что после сильного эмоционального потрясения сон успокаивает психику.
По сообщениям СМИ, ссылающихся на ряд исследований, проведенных японскими учеными, уровень нашей самооценки влияет на наши способности борьбы со стрессом.
Подобные умозаключения были сделаны по итогу нескольких экспериментов, проведенных с участием добравольцев, переживших в 2011 году землетрясение в Японии. Для чистоты эксперимента ученые провели сканирение головного мозга свидетелей землятресения
Восточная медицина объясняет плохое самочувствие и болезненные состояния блокированием жизненной энергии человека. Осторожно нажимая на определенные точки тела, можно, как утверждают специалисты, освободить эту энергию и обеспечить ее правильную свободную циркуляцию.
Китайцы желают своим недугам жить во времена перемен. И это неспроста.
Как быстро ты сумеешь справиться со стрессом, зависит от темперамента.
У меланхолика сильный стресс может привести к трагедии, когда картина мира рухнет, а жизненная философия резко изменится. Женщина-меланхолик может почувствовать себя жертвой. Именно у этого типа женщин страх часто перерастает в фобию.
Мы живем в относительно спокойное время. Практически все стрессовые эмоции, которые мы испытываем, относятся к личной жизни или карьере. Стресс в небольших количествах даже полезен. Он заставляет наш организм активизировать скрытые резервы силы, мы быстрее реагируем, принимаем важные решения. Наша жизнь без стрессовых ситуаций была бы слишком скучной.
Восточная медицина объясняет плохое самочувствие и болезненные состояния блокированием жизненной энергии человека. Осторожно нажимая на определенные точки тела, можно, как утверждают специалисты, освободить эту энергию и обеспечить ее правильную свободную циркуляцию.
Китайцы желают своим недугам жить во времена перемен.
Одно лишь вдыхание запаха кофе помогает мозгу справиться со последствиями стресса, вызванным нехваткой сна. Таковы результаты исследования, опубликованного в Journal of Agricultural and Food Chemistry. Ученые из Южной Кореи, Германии и Японии в экспериментах на крысах показали, что запах жареных кофейных зерен приводит к таким изменениям в работе ряда генов и производстве белков в мозге, которые помогают снизить последствия стресса из-за лишения сна.
Стресс от работы, степень удовлетворенности этой работой и проблемы со здоровьем вследствие стресса, — все это результат работы генов, утверждает ученый. К такому заключению Тимоти Джадж из Бизнес-колледжа Мендоза пришел после исследования около 600 близнецов.
Оказалось, гены оказывали большее влияние на личность человека, остроту стресса и здоровье, чем окружающая среда, в которой росли добровольцы. По подсчетам Джаджа, гены в четыре раза важнее среды.
Дети не умеют от рождения мириться с проблемами, поэтому их нужно учить этому, советуют сотрудники Мельбурнского университета. Психолог Эрика Фриденберг в течение более 20 лет работала над этим вопросом, в итоге составив список практических советов для родителей и учителей.
По ее мнению, очень важно научить детей справляться с повседневными стрессовыми ситуациями, включая необходимость на время попрощаться с родителями, страх темноты и чувство отверженности.
В начале августа 2010 года в провинции Ганьсу сошли разрушительные оползни. Сотни человек погибли и тысячи числились пропавшими без вести. Несмотря на то, что с катастрофы прошло почти два года, психологи крайне обеспокоены состоянием людей, ставших очевидцами трагедии.
Помочь китайским детям, страдающим теперь от посттравматического стрессового расстройства, решили шведские специалисты.
