Стресс – это серьезное испытание для организма. И если человек постоянно или очень часто пребывает в состоянии стресса, его иммунная система ослабевает.
Многочисленные научные исследования доказали, что постоянный стресс значительно снижает сопротивляемость организма различным заболеваниям. Состояние тревоги и стресса негативно отражается на здоровье, но как с этим бороться, знают не все.
Оказание помощи друзьям, знакомым и даже незнакомцам значительно уменьшает ущерб, наносимый стрессом психическому здоровью человека. Это показало новое исследование, проведенное американскими учеными
В эксперименте участвовали 77 взрослых добровольцев в возрасте от 18 до 44 лет. Исследование длилось 14 дней. Все это время участники должны были сообщать о любых стрессовых событиях прошедшего дня
Ты раздражена, находишься в постоянном напряжении, беспокоишься из-за каждого пустяка – уже даже мелкие проблемы выбивают из колеи? А сон? Когда ты в последний раз крепко и спокойно спала
На протяжении жизни мы периодически пребываем в состоянии стресса – испытываем беспокойство и чувство безысходности. Иногда это проявляется в виде физического недомогания– головной боли, боли в желудке, сердцебиения.
Как быстро ты сумеешь справиться со стрессом, зависит от темперамента.
У меланхолика сильный стресс может привести к трагедии, когда картина мира рухнет, а жизненная философия резко изменится. Женщина-меланхолик может почувствовать себя жертвой. Именно у этого типа женщин страх часто перерастает в фобию.
Для молодой невесты планирование свадьбы является самым серьезным разрушителем ее нервов. Ведь так много нужно продумать и решить многие вопросы.
Какие приглашения выбрать?
Какое платье и какую фату надеть?
Где провести свадебную церемонию и кого пригласить?
Ученые из Университета Калифорнии говорят, что употребление сладкого чая или кофе может быть отличным способом побороть стресс. По словам специалистов, сахар может снизить выработку гормона кортизола, который выделяется в организме при стрессе.
В ходе исследования ученые изучили влияние употребления сладких напитков на 19 женщин в возрасте от 18 до 40 лет.
«Ген стресса» оказался связан с повышенным риском смерти от болезни сердца или сердечного приступа. Наличие данной генетической особенности увеличивает вероятность смерти и сердечного приступа на 38%
Получается, стресс косвенно влияет на здоровье сердца. Речь идет об изменении всего одной буквы в ДНК. Из-за нее человек хуже справляется со стрессом
Ученые из Массачусетского университета в США утверждают, что сон – первое средство борьбы с негативными эмоциями.
Оказывается, всем известные пословицы «Ляг, поспи – и все пройдет» и «Утро вечера мудренее» имеют под собой научное обоснование. Американские эксперты в ходе исследования обнаружили, что после сильного эмоционального потрясения сон успокаивает психику.
По сообщениям СМИ, ссылающихся на ряд исследований, проведенных японскими учеными, уровень нашей самооценки влияет на наши способности борьбы со стрессом.
Подобные умозаключения были сделаны по итогу нескольких экспериментов, проведенных с участием добравольцев, переживших в 2011 году землетрясение в Японии. Для чистоты эксперимента ученые провели сканирение головного мозга свидетелей землятресения
Восточная медицина объясняет плохое самочувствие и болезненные состояния блокированием жизненной энергии человека. Осторожно нажимая на определенные точки тела, можно, как утверждают специалисты, освободить эту энергию и обеспечить ее правильную свободную циркуляцию.
Китайцы желают своим недугам жить во времена перемен. И это неспроста.
