Записи с меткой "счастье"

Что есть, чтобы стать счастливым

Что есть, чтобы стать счастливым

Что такое счастливая жизнь в вашем представлении? Думаю, что каждый определяет счастье по-своему — и каждый хочет быть счастливым. Ученые давно исследуют феномен счастья, придумывают способы его измерения, пытаются разобраться, как стать счастливым. Очередное исследование на эту тему, недавно опубликованное в British Journal of Health Psychology, рассказывает об интересных выводах ученых, которые нашли взаимосвязь между нашим рационом и ощущением счастья! Ученые из Новой Зеландии обнаружили связь между потреблением большого количества фруктов и овощей и различными компонентами «счастливой жизни», которые в совокупности определяются понятием «эвдемонистического благополучия». «Результаты показывают, что потребление фруктов и овощей связано с разнообразными аспектами человеческого процветания, и это не просто ощущение счастья», — отмечает исследовательская группа под руководством психолога Тамлин Коннера из Университета Отаго.

Сколько времени нужно, чтобы стать счастливым в браке: научное исследование

Сколько времени нужно, чтобы стать счастливым в браке: научное исследование

Через сколько лет человек наконец обретет счастье в браке? Cпециалисты из из Государственного университета штата Пенсильвания и Университета Бригама Янга решили выяснить, сколько времени потребуется человеку, прежде чем он будет чувствовать себя счастливым в браке. Для этого они провели не одно детальное исследование, а также пригласили поучаствовать в эксперименте 2034 тысячи семейных пар.

Известно, что средний возраст женщин – 35 лет, а мужчин – 37 лет. Участникам было предложено заполнить специальные анкеты, в которых они давали честные ответы о своей личной жизни и том, что их в ней не устраивает.

Три убеждения, которые мешают женщинам быть счастливыми и любимыми

Три убеждения, которые мешают женщинам быть счастливыми и любимыми

Психолог подчеркнула, что любые начинания должны исходить от любви к себе

Увидеть успешную и красивую женщину, которая при этом не чувствует себя счастливой и одинокой, можно довольно часто. В одном известном фильме мужчина сказал женщине: «У вас взгляд незамужней женщины». Можно ли определить статус женщины по ее взгляду, знает психолог Наталия Ломоносова. На своей странице в Facebook она пояснила, какие установки мешают женщинам быть счастливыми и любимыми.

Серотонин: как повысить уровень гормона счастья

Серотонин: как повысить уровень гормона счастья

Многие замечают, как с наступлением холодного времени года настроение ухудшается, ничего не хочется делать, теряется уверенность в себе, терзает тревожность и апатия. На эмоциональное состояние огромное влияние оказывают гормоны, которые производятся в коре головного мозга, кишечнике и надпочечниках. Как увеличить у себя выработку серотонина – гормона, улучшающего настроение?

Серотонин относят к нейрогормонам, который помогает передавать нервные импульсы. Он образуется из триптофана – кислоты, которую получают только с пищей. Серотонин помогает вырабатываться мелатонину, отвечающему за полноценный сон и поддержание молодости и здоровья.

Назван возраст, в котором человек ощущает максимальное счастье

Назван возраст, в котором человек ощущает максимальное счастье

Наиболее счастливым человек считает себя дважды в жизни.

Эксперты установили возраст человека, когда он чувствует себя максимально счастливым. Согласно данным исследования, таких периодов обычно в жизни два — в 23 и 69 лет.

Первый период счастья человека — это ранняя молодость, полная ожиданий светлого будущего. В это время перед человеком обычно не стоят серьезные обязанности, а жизнь кажется вереницей приключений.

Искусство прожигания жизни

Искусство прожигания жизни

Тема прожигания жизни стара, как мир. О праздной жизни написал еще И.А. Гончаров в своем романе «Обломов», но это скорее относится к искусству «коптить небо». Сегодня речь пойдет о том, как быстро и просто спустить свою жизнь, проиграть, словно в казино, прожить ее с максимальной скоростью.

Жизненное кредо молодежи лихих девяностых гласило: «Живи быстро, умри молодым». Целое поколение, руководствуясь этим принципом, попросту растратило свои лучшие годы на гулянки, наркотики, алкоголь. Многие из тех подростков не дожили и до тридцати, и лишь немногие из тех, кто «выжил», нашли свое место в стремительно меняющемся мире

8 секретов счастливых людей: как правильно начать день

8 секретов счастливых людей: как правильно начать день

Для большинства утро не самое легкое время. Постоянно приходится куда-то бежать, спешить, делать по нескольку вещей сразу… Однако глупо пренебрегать значением утренних часов, ведь именно они и задают настрой на целый день.

Психологи отмечают, что у всех по-настоящему счастливых людей существует ряд особых утренних ритуалов, которые помогают им на протяжении дня.

1. Счастливые люди чувствуют благодарность.

Хочу быть счастливой: как научиться наслаждаться жизнью

Хочу быть счастливой: как научиться наслаждаться жизнью

Психолог рассказала, в каком направлении двигаться к своему счастью

Страна почти месяц находится в условиях карантина, и мы замечаем изменения, которые происходят с нами, нашими родными и друзьями. Сейчас все проходят важный этап встречи с собой, оставаясь наедине, без возможности заниматься как обычно, когда можно было просто окружить себя другими людьми или событиями. В такие сложные моменты важно сосредоточиться на своих чувствах, понять их и позволить себе их прожить. В конце концов, именно на карантине можно погрузиться в себя и поучиться делать себя счастливым

Одиночки счастливее тех, кто в браке — исследование

Одиночки счастливее тех, кто в браке — исследование

У одиночек есть все основания быть удовлетворенными своим статусом отношений: согласно исследованию, они поддерживают социальные контакты лучше, чем люди, которые живут в партнерстве — поэтому они часто счастливее.

Одиночество делает человека одиноким. Логично? Неправильно, говорит исследование, опубликованное в «Журнале социальных и личных отношений».
В нем американские ученые пришли к выводу, что одиночки лучше интегрированы в общественную среду, чем люди, которые живут в браке.

Психолог объясняет, почему комплименты делают людей счастливыми

Психолог объясняет, почему комплименты делают людей счастливыми

Быть милым, значит нести хорошее настроение, и это относится не только к особенным дням. Получение неожиданной похвалы поднимает уголки рта, комплимент заставляет светится изнутри. Будьте осторожны с ложными комплиментами — они не работают и, в худшем случае, вызывают конфликты.

«Если комплимент адекватный, мозг выделяет гормоны счастья», — объясняет психолог Ева Влодарек. — Удачный комплимент — это как чашка эспрессо: спонтанный, короткий, вдохновляющий».