Как описывают психологи, здоровое чувство собственного достоинства как реалистичное положительное мнение о самом себе. Вот несколько шагов, которые вы можете сделать, чтобы повысить чувство собственного достоинства. Будьте внимательны к своей «тени». Мы не можем что-то изменить в себе, если не признаем, что есть что менять. Просто уловив в себе кое-какие негативные черты, мы начинаем дистанцироваться от чувств, которые они у нас вызывают.
Записи с меткой "самооценка"
Память на лица связана с уровнем самооценки
У одиноких людей и тех, кто в паре, зрительная память работает по-разному. Ученые из Абертейского университета выяснили, что женщины, состоящие в отношениях, хорошо запоминают, как выглядят другие женщины. Однако и они, и одинокие женщины с низкой самооценкой запоминают других женщин более привлекательными, чем те есть на самом деле. С подробностями исследования можно ознакомиться в журнале Cognition.
Низкая самооценка усугубляет стресс
Ученые сообщили, что самооценка влияет на то, как человек оправляется от травмирующих событий. Этот вывод сделан в результате сканирования мозга студентов до землетрясения, которое произошло в Японии в 2011 году.
После землетрясения сканирование повторилось. После этого начался период наблюдений, который показал, насколько человеческий мозг пластичен.
Как повысить самооценку?
Повысить самооценку вполне возможно, главное — не спешить. Вот 10 советов, которые непременно вам пригодятся.
1. Не сравнивайте себя с другими людьми. Не забывайте, что вы индивидуальность, в вас есть определенная изюминка, которой нет в другой женщине, так как все женщины по- своему красивы и неповторимы.
2. Не стоит себя порицать и ругать.
Повышаем самооценку
Любая девушка хочет встретить хорошего парня, с которым создаст прекрасную семью, но часто этому мешает низкая самооценка и страх. Страх попробовать что-то новое, признаться в своих чувствах, что-то изменить. А вдруг у меня не получится? Если меня отвергнут? Я не смогу. И сколько возможностей упущено из-за того, что нам внушили, что мы не достойны.
Самооценка женщин
Независимо от семейного положения, возраста, внешности и других причин, нередко женщин преследует неуверенность в себе. И это далеко не самое полезное качество характера, которое является частой причиной разрушения семьи. Что же делать? Как женщине повысить свою самооценку?
Самооценка формируется в результате многих факторов.
Большие перспективы маленькой самооценки: советы психолога
Не ладится карьера? Тебя не ценит начальник? Не уважают коллеги? Не переживай — ты не один! Ты — ноль…. Именно эту историю, невесело посмеиваясь, пересказывают друг другу девушки, находящиеся в постоянном профессиональном стрессе. Текущая работа их не устраивает, а замахнуться на новую — лучшую — не хватает внутренних резервов. Низкая самооценка не только портит настроение, но и тормозит карьерное развитие.
Как повысить свою самооценку?
Большинство женщин хотя бы раз в жизни опасались потерять своего любимого мужчину. Но что делать, если такой страх присутствует практически постоянно? Перманентная боязнь может не только убить романтику в отношениях, но и помешать жить полноценной жизнью. Чтобы преодолеть свои страхи и перестать отравлять себе и окружающим жизнь, воспользуйтесь нашими несложными советами.
Почему женщины страдают, но не разрывают отношения?
Тревожная статистика: из года в год растёт число женщин, обращающихся за помощью к квалифицированным психологам с целью разобраться в причинах пренебрежительного, а временами и откровенно жестокого обращения со стороны избранника. Необоснованная критика, отсутствие каких бы то ни было проявлений заботы и любви, хамство, измены, потребительское отношение
10 советов для поднятия самооценки
Многие женщины, особенно в летнее время, преодолевают обычный кризис: все вокруг стройные, с прекрасной кожей и идеальной фигурой. Согласно исследованиям, каждая третья женщина недовольна своим телом. Как же бороться с этим и поднять уверенность в себе?
1. Идеальное изменение
Претензии к себе слишком высоки. Мы же не сравниваем наши способности с гениальностью Эйнштейна!
