Записи с меткой "расслабление"

Духовные практики и медитации: с чего начать и как научиться расслабляться

февраля 09, 2021   Нет комментариев
Духовные практики и медитации: с чего начать и как научиться расслабляться

Нина Коломийцева — основатель и директор Организации 108. Нина является сертифицированным тренером по йоге от International Yoga Alliance. Это девушка на собственном примере показывает, что в одном человеке могут уживаться такие разные предпочтения и хобби, как йога, актерское мастерство и режиссура, моделинг и дизайн одежды, благотворительные инициативы, умение и желание помогать тем, кто в этом нуждается и просто невероятное ощущение потока.

Новость полностью »

Блокируя другие звуки, белые шумы имеют расслабляющий эффект

сентября 17, 2019   Нет комментариев
Блокируя другие звуки, белые шумы имеют расслабляющий эффект

Есть шумы, которые явно мешают нашему сну: плач ребенка, звук рога, хлопающая дверь, будильник…

Это особенно вредно во время сна, особенно ранним утром. Но есть также шумы, которые наш мозг не воспринимает как пробуждающие сигналы, и есть такие, которые помогают нам заснуть. Родители, которые каждую ночь задерживаются возле колыбели своего ребенка, чтобы включить успокаивающую музыку или поют ему колыбельную, хорошо знают это.

Новость полностью »

Учимся расслабляться

сентября 19, 2018   Нет комментариев
Учимся расслабляться

Для того чтобы свести до минимума проявления стрессового состояния (головные боли, бессонница, ощущение общей напряженности, раздражительность, вспыльчивость и др.) необходимо учиться релаксации, а по-русски говоря — расслаблению.

Релаксация поможет вам держать под контролем все реакции вашего организма, успокаиваться и снимать напряжение. К тому же умение расслабляться понадобится вам во время родов.

Новость полностью »

Чувство напряжения: как научиться расслабляться

апреля 07, 2015   Нет комментариев
Чувство напряжения: как научиться расслабляться

В основе многих болезней лежит напряжение. Постоянные мышечные спазмы разрушают тело, чувство внутреннего напряжения убивает душу. Быстрый ритм жизни, особенно городской, заставляет нас постоянно быть в напряжении. Это главный недостаток современной жизни, за который мы расплачиваемся потерянным здоровьем.

Мы настолько привыкаем чувствовать себя в напряжении, что уже не замечаем, как постоянно буквально стискиваем зубы

Новость полностью »

Какие самые главные секреты медитации

июля 09, 2014   Нет комментариев
Какие самые главные секреты медитации

После напряженного рабочего дня порой хочется уединиться и буквально стать невидимой, чтобы никто не тревожил. Но есть прекрасный способ, позволяющий снять напряжение, зарядиться позитивной энергией и хорошим настроением. Речь идет об отличном способе релакса — медитации.

Согласитесь, напряженный ритм современной жизни порой приводит к желанию сбежать куда-нибудь в глухую деревню

Новость полностью »

Упражнения на расслабление: избавляемся от стресса

мая 14, 2014   Нет комментариев
Упражнения на расслабление: избавляемся от стресса

Медитация – упражнения на расслабление, которые помогут успокоить свои нервы, достичь умиротворения и погасить вспышку агрессии всего за несколько минут. Женщины всегда загораются идеей улучшить свое здоровьем летом, стараясь насытить свой организм витаминами и хорошо отдохнуть. Есть еще один эффективный способ, как повысить свою устойчивость к стрессам.

Новость полностью »

Как расслабиться после тяжелого рабочего дня

ноября 29, 2013   1 Комментарий
Как расслабиться после тяжелого рабочего дня

Наверное, каждый после длительного рабочего дня, хочет прийти домой и просто расслабится. Есть несколько советов, как лучше всего это сделать. Для начала стоит просто переодеться в домашнюю, удобную одежду.

Как расслабится благодаря лавандовому маслу?

Лучше всего помогает ароматерапия.

Новость полностью »

Счастливая любовь помогает карьере, несчастная же мужчин расслабляет, а женщин превращает в трудоголиков

октября 04, 2013   Нет комментариев
Счастливая любовь помогает карьере, несчастная же мужчин расслабляет, а женщин превращает в трудоголиков

Как показали результаты опроса, проведённого Исследовательским центром портала SuperJob.ru, неразделённое чувство «выбивает из колеи и сильно отвлекает от работы», что в свою очередь «пагубно сказывается на карьере» — в этом убеждены почти половина (45%) мужчин и только 36% представительниц прекрасного пола.

Мнения о том, что несчастная любовь может служить своеобразным стимулом для карьерного роста, чаще придерживаются женщины (40%).

Новость полностью »

Научитесь правильно расслабляться

августа 30, 2013   Нет комментариев
Научитесь правильно расслабляться

К сожалению, каждый из нас время от времени сталкивается с проблемами, которые становятся причиной напряженного и депрессионного состояния и т. п. Люди, занятые в бизнес-сфере, осуществляющие, к примеру, продажи логистических услуг, работающие с огромной базой клиентов, особенно часто подвергаются стрессам. Не нужно сразу отчаиваться, злоупотреблять спиртным или беспрестанно курить, ведь есть множество действенных методов релаксации. О них и поговорим.

Новость полностью »

Расслабляющий массаж как способ снятия стресса

июня 07, 2013   Нет комментариев
Расслабляющий массаж как способ снятия стресса

Еще со времен античности массаж считался одним из главных видов врачевания. Массаж появился в самом зарождении медицины.

Массаж благоприятно действует на человека, восстанавливая его физиологическое, а также психологическое состояние. Родиной массажа считается древний Восток. После массажа идет улучшение кровообращения и чувствуется прилив сил по всему телу.

Новость полностью »
Страница 1 из 212

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии